Kurkite erdvę savo gyvenime

• Gegužė 12, 2024

Ar turite per daug įsipareigojimų ir per daug, ką reikia padaryti? Pagalvokite apie erdvės kūrimą ar pertrauką savo gyvenime. Atnaujindami save galime padaryti pertraukas, o erdvės sukūrimas yra daug daugiau nei pertraukėlė.

Jei eisi į Montessori mokyklą, kurioje pilna triukšmingų ikimokyklinukų, o garsas pasiekia kulminaciją, mokytojas sušnabžda: „Padarykime tylą“. Palaipsniui triukšmo lygis mažės, kol visi stovės tylomis ir klausysis. Tai yra nepaprastas dalykas, kurį reikia žiūrėti. Vaikai „klausysis“ tylos maždaug 30 sekundžių, o tada mokytojas paklaus apie jų patirtį ir tai, ką jie girdėjo. Galbūt jie galėjo išgirsti paukščius ar einantį eismą, tačiau jie sugeba atpažinti garsus, kurių kitaip nebūtų girdėję, jei kambaryje būtų triukšmas.

Tai yra būtent tokia patirtis, kurią galime turėti, jei savo gyvenime užimsime erdvės. Staiga jūs pradedate pastebėti garsus ar jausmus, kurių anksčiau nesuderinote. Taigi kaip galima padaryti erdvę? Galite leisti laiką sėdint tyloje, klausant, derinant su aplinka. Galite išeiti lauke, mėgautis vietiniu parku ar pasivaikščioti. Arba galite sukurti vizualinę erdvę savo namuose sumažindami netvarką.

Ar jūs stebėjote, kaip Julie Andrews vaidina Marijos dalį „The Sound of Music“? Pačioje filmo pradžioje ji yra Austrijos kalnuose. Yra tiek daug atviros erdvės, ir ji eina aplink ir mėgaujasi gyvenimu bei laisve. Tai yra geras pavyzdys, kaip ji kuria erdvę savo gyvenime (nors ji turėjo būti kažkur kitur!)

Atsargiai, jūsų kalendorius nėra per daug purvinas. Vien todėl, kad kažkas yra gerai, dar nereiškia, kad turėtumėte įtraukti jį į savo perkrautą kalendorių. Kasdien sukurkite erdvę, kad galėtumėte būti ramybėje su savimi, sėdėti ir mąstyti bei leisti savo protui pailsėti. Tikriausiai geriausias laikas tai padaryti yra paskutinė valanda prieš miegą.

Sukurkite erdvę savo namuose. Tas pats, kaip ir su laiku, vien todėl, kad kažkas yra gerai, dar nereiškia, kad jums reikia suteikti jam vietos ten, kur gyvenate. Beveik tuščias kambarys gali būti gaivus ir ramus tokiu būdu, kad jo neuždengtų kambarių. Pagalvokite apie vieną savo namo kambarį, užmerkite akis ir pavaizduokite jį neuždengtą. Atidarę akis paklauskite savęs, ką reikia padaryti, kad viskas susiklostytų taip, kaip buvo jūsų vaizduotėje.

Taigi, sukurkite erdvę savo gyvenime, kaip ir Montessori ikimokyklinukai sukuria tylą. Paprastinkite, sumažinkite, raskite laiko atsipalaiduoti ir mėgautis daiktų bei įsipareigojimų nebuvimu.

Vaizdo Instrukcijos: ''Mažiau yra daugiau": Ką pajauti, kai sulėtini savo gyvenimo tempą? (Gegužė 2024).