Grietinėlės tipai ir aprašymai

• Gegužė 17, 2024

Ar esate supainioti dėl sunkios grietinėlės, plaktos grietinėlės, pusės ir pusės, kreminės grietinėlės ir kitų rūšių, randamų receptuose? Ši lengvai naudojama diagrama paaiškina juos visus, taip pat jų angliavandenių reikšmes.

Grietinėlė yra pagrindinis daugelio mažai angliavandenių receptų komponentas, nes riebalai grietinėlėje suteikia maistui skanų skonį ir tekstūrą. Ši lentelė rodo riebalų procentą, taigi, jei, pavyzdžiui, turite dvigubą kremą ir jums reikalingas sunkusis kremas, žinote, kiek jį praskiesti.

Atminkite, kad visos šios vertės yra vidurkiai. Patikrinkite savo kremo prekės ženklą ir sužinokite apie angliavandenius kiekvienoje jo porcijoje. Grietinėlė iš esmės yra karvės pieno (ir kitų gyvūnų pieno) sudedamoji dalis. Kai ūkininkas melžia karvę, jie leidžia skysčiui sėdėti. Kremas „kyla į viršų“, kaip sako klišė, ir nugrimzta. Atsižvelgiant į to kremo riebumą, jis yra skiriamas skirtingai.

Didesnio riebumo kremai yra linkę geriau paragauti, yra sodresnės tekstūros ir nėra garbanoti taip lengvai, kai naudojami gaminant maistą.

 JAV riebalų Anglijos riebiųjų angliavandenių už puodelį
 Kreminis kremas - 55 proc.
 
 Dvigubas kremas - 48 proc.
 
 Sunkus kremas 36% - 6g
 
 Plaktos grietinėlės 30% 35% 7g 
 
 Plakta grietinėlė - 35% 7g
 
 Vienkartinis kremas / 18% 18% 8g
 Šviesus kremas
 
 Pusė kremo / 12% 12% 8g
 Pusė ir pusė
 

Grietinė atsiranda tada, kai fermentuojama įprasta grietinėlė. Puodelyje grietinės yra 7g angliavandenių.

Jei yra kitos rūšies kremų, kuriuos linkote naudoti, praneškite man ir aš mielai tai išsiaiškinsiu. Grietinėlė gali būti labai skani, ji taip pat gali padėti užpildyti jus. Tai suteikia pagrindą daugeliui patogių maisto produktų. Vis dėlto atminkite, kad grietinėlę reikia vartoti saikingai. Nors jis turi mažai angliavandenių, jis vis tiek turi kalorijų. Padarykite grietinėlę kaip subalansuotą savo dietos dalį, o ne tai, ką geriate galoną :)

Mažai angliavandenių turinčių pusryčių receptai
Mažo angliavandenių deserto receptai

Žemų angliavandenių sąrašai - pagrindinis sąrašas

500 mažo angliavandenių receptų Pirkite iš „Amazon.com“

Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: UŽDEGĖ ŽVAKĘ ŽVILGSNIU! | Lauritta, STIMOMEDIA, Talžūnas, Vėjas | Pildyk ofisas (Gegužė 2024).