Įsipareigojimas fitnesui: „SharQui Bellydance“ treniruotė

• Gegužė 2, 2024

Visi mes žinome, kad priėmė Naujųjų metų rezoliuciją. Daugelis rezoliucijų yra tokie dalykai, kaip mesti blogus įpročius, tobulinti asmenį per švietimą / mokyklą, paktas užsidirbti daugiau pinigų ar susitvarkyti. Deja, dažniausiai tai yra vėlesnis laikotarpis, per kurį dauguma žmonių atsisako 2 savaičių per Naujuosius metus. O kaip priėmus rezoliuciją NE atsisakyti savo nutarimų ?! Tinkamą sportą gali būti lengva padaryti naudojant „SharQui Bellydance“ treniruotę.


Niujorke šokėjos ir kūno rengybos instruktorės Oreet Jehassi sukurta „SharQui“ yra unikali treniruočių patirtis, ugdanti pasitikėjimą savimi ir bandant nerimauti, kaip kiti tave mato. Derinant pilvo šokių judesius su aerobine / kardio rutina, ši treniruotė yra treniruotė.


Prieš šokinėdamas keletą kartų peržiūrėjau šią juostą (darydamas psichines pastabas ir žiūrėdamas vaizdinius vaizdus). Negalite tinkamai peržiūrėti treniruotės vaizdo įrašo vieną ar du kartus ir pateikti tikslaus jo įvertinimo, todėl po 6 savaičių jaučiuosi pasiruošęs. kad tai padarytum.


Vaizdo įrašas nustatomas taip, kaip atrodo automobilių mechaniko garažas. Kai iš pradžių tai pamačiau per pirmąjį žiūrėjimą, šiek tiek nusivyliau. Tikėjausi pamatyti egzotiškesnį rinkinį. Tačiau visa tai yra ignoruojama, kai jūs iš tikrųjų atsitraukiate nuo treniruočių verslo. Reikalas tas, kad kalbama apie DARBĄ… o ne rinkinį.


Mane sužavėjo tai, kad vaizdo įraše buvo ne tik „Oreet“, bet ir kiti 4 įvairaus dydžio ir tautybės šokėjai. Oreet taip pat daro tai, ko aš asmeniškai nemačiau kituose fitneso vaizdo įrašuose: kai ji liepia tau eiti dešinėn, ji iš tikrųjų liepia tau eiti į tavo dešinę, o ji ir jos ekipažas - į kairę. Tai leido lengvai sekti nepasiklydus. Oreet taip pat pasitelkia atsarginę ekipą, norėdama parodyti įvairius kelių lygių pratimus (pagrindinį / lėtą arba pažangų / greitą). Ji taip pat kalbina jus per pratybas, teikdama teigiamus teiginius ir padrąsinimą. Ji taip pat atsako į kitų šokėjų klausimus ... klausimus, kurių daugiau nei tikėtina būtų užduota tikroje klasėje. Mano nuomone, tai taip pat buvo premija.


Vaizdo įrašo muzika yra nuostabi, o taip pat ir Oreet energijos lygis. Ji turi keletą pertraukų per treniruotę, per kurias liepia visiems padaryti greitą „vandens pertraukėlę“. Šis treniruotės pertraukimas taip pat netrukdo atlikti vieną pratimą.


„Oreet“ - tai problemos / susirūpinimo sritys, kurias turi daugybė moterų: rankos, klubai, užpakalis ir žarnos. Aptarusi visas šias sritis atskirai, ji jas sujungia su mini rutina, kurioje Oreet ir 4 šokėjai prisideda prie kasdienybės. Tai man buvo smagi dalis ir tikrai privers siurbti širdį.


Ir pagaliau linksmybės dėka Oreet ir įgula daro savo užduotį improvizuodami šokius, visą laiką juokdamiesi, šypsodamiesi ir mėgaudamiesi savimi. Kaip ir pilvo pūtimo menas, moteriškumo, moteriškumo ir mylimojo „savęs“ šventimas yra „SharQui“ dalis. Norėdami sužinoti daugiau apie Oreet's SharQui užsiėmimus (Niujorkas), apsilankykite jos svetainėje.