Naujų tėvų pradžia

• Gegužė 11, 2024

Šiame straipsnyje apžvelgiamos aplinkybės, kurios iš anksto nuteikia naujus tėvus
besivystančių su ergonomika susijusių būklių, įskaitant sausgyslių uždegimą, DeQuervain,
Riešo kanalo sindromas ir nugaros skausmai.

Mums, kaip žmonėms, pasisekė, kad mūsų vaikai gimsta tokie maži ir lengvai gimę
rankena. Priešingai nei dauguma gyvūnų, jie negimsta galėdami vaikščioti. Jų šviesa
Ekskursija dėl svorio ir nedidelio judesio palengvina pradinės priežiūros užduotis.
Tai taip pat suteikia jums galimybę palaipsniui sustiprėti, kad jie taptų
didesnis, tuo stipresnis tampate. Net ir taip, laikydami 6–9 svarus ilgesniam laikui
laikotarpis - kartais kelios valandos - gali būti iššūkis.

Kitos problemos susijusios su jaunų žmonių priežiūra ir maitinimu. Yra
papildomos saugos problemos, susijusios su galvos ir kaklo atrama. Priklausomai nuo
kūdikio dydžio ir jūsų rankų dydžio, tai gali sukurti padėtį
problemos. Kaip jūs palaikote tą mažytę galvą nepakeldami per daug įtempimo
ant rodomojo piršto, riešo ar alkūnės?

Naujos mamos turi kitų problemų, leidžiančių joms pasikartoti
sužalojimas. Visada padidėja skysčių susilaikymas. Šis skystis pridedamas
slėgis tunelio vietose. Iš pradžių yra įpjovimų ar IV vietų, kurios
reikia išgydyti, ir kitas spaudimas imuninei sistemai. Jei esate krūties
maitinimas, tai yra dar vienas visiškai naujas dalykas, kurį turi spręsti jūsų kūnas.

Tuomet dažnai abiems tėvams kyla miego trūkumas. Ypač iš pradžių
kūdikiams reikalingas dažnas dėmesys. Jei jūsų kūdikis daug verkia, atsiminkite
kad tai yra poreikis, o ne noras. Jei nerimaujate, kad jūsų kūdikis verkia
per daug, pasitarkite su savo pediatru.

Miego trūkumas sumažina kūno toleranciją tiek fizinei, tiek įtampai
ir emocinis. Atsižvelkite į tai, kai elgiatės vieni su kitais
nuolatinės gyvenimo niurnėjimo problemos. Būk malonus vienas kitam ir sau.

Jei esate vienišas tėvas, pažiūrėkite, ar galite rasti gerą draugą, kuris galėtų auklėti
valandą, kol išeini ir gauni gryno oro. Tai ypač
svarbu, jei turite kūdikį, kuris daug verkia.

Daugelis tėvų mano, kad kūdikiai geriau užmigs, jei juda -
pradedant arkliuku, baigiant vaikščiojimu, kūdikio vežimu, automobiliu. Bet kuris iš jų bus dažnai
darbas. Lėtai judantys jutimo keliai per smegenų kamieną sukelia ramybę
ir poilsis. Palaimintas tėvas, kurio kūdikis gali miegoti per naktį
per pirmuosius 3 mėnesius.

Būdami naujais tėvais, patirsite mažai energijos reikalaujančius slėnius ir kai kuriuos labai tikrus
aukštumų, kai mėgaujatės savo besivystančiais santykiais - ir su kūdikiu, ir su
vienas kitą.

Visi šie dalykai apima jūsų kūną ir santykį su jūsų pasauliu. Visi
iš šių dalykų turi įtakos jūsų ergonomikai.

Žr. Gero kūdikio klaidžiojimo pavyzdį apsilankę //www.onestepahead.com/catalog/product.jsp?productId=536662&cm_ven=R_Google&cm_cat=OSA_NonBrand&cm_pla=Bendra&cm_ite=
„Google +“ skelbimų grupė & orderType = 2 & utm_source = „Google“ ir utm_medium = cpc & utm_campaign =
Bendra & utm_term = „Google + AdGroup“

Vaizdo Instrukcijos: Prieš žiūrėdami šį video atsiklauskite tėvų! ???? (Gegužė 2024).