Autoimuninis protokolas

• Balandis 27, 2024

Daugelis žmonių, kurie valgo paleo ar olimpiečių dietą, praneša apie palengvėjimą nuo alergijos simptomų. Vis dėlto kai kuriems gali tekti vadovautis griežtesne versija, vadinama „paleo autoimuniniu protokolu“ (AIP), kad gautų palengvėjimą, kurio jie siekia.

Paleo dieta yra priešuždegiminė dieta, kurioje esate raginami valgyti kaip mūsų akmens amžiaus protėviai. Į dietą neįtraukiami daugelis maisto produktų, kurie paprastai sukelia uždegimą ir alergiją. Didžiausias dėmesys skiriamas sveikų daržovių, liesų baltymų ir riebalų, kuriuose nėra pesticidų, antibiotikų ir hormonų, valgymui.

„Paleo autoimuninis protokolas“ suteikia daugiau gydymo galimybių tiems, kurie nepasiekia norimų rezultatų reguliarioje paleo dietoje. Šis protokolas iš esmės yra eliminacinė dieta, paremta visa paleo dieta.

30 dienų pašalinkite šiuos maisto produktus:

Kiaušiniai
Naktinės daržovės
Riešutai ir sėklos
Pieno

Toliau pašalinkite visam laikui:

Perdirbti maisto produktai
Sojos
Grūdai
Ankštiniai
Rafinuotas cukrus ir aliejai
Sojos


Plačiai manoma, kad tam tikri maisto produktai yra linkę perkrauti imuninę sistemą ir apsunkina mūsų organizmą susidoroti su aplinkos alergenais. Priešingai, valgant priešuždegiminius maisto produktus bus daromas priešingas poveikis ir jie padės kontroliuoti uždegimą, sukeliantį alerginę reakciją.

Kodėl reikia atsisakyti šių papildomų maisto produktų?

Naktiniuose atspalviuose yra alkaloidų junginių, kurie dažnai padidina autoimuninėmis ligomis sergančių žmonių simptomus. Naktiniai skanėstai yra šie: pomidorai, pomidorai, bulvės, paprikos, čili pipirai, pimentai, baklažanai, goji uogos, ashwagandha (ajurvedinė žolelė) ir raudonųjų pipirų prieskoniai (čili dribsniai ir milteliai, paprika, kajenas, karis). Perskaitykite etiketes, nes daugelyje produktų yra šių ingredientų. Taip pat saugokitės tokių terminų kaip ï ½ prieskoniai ¿½ ir ï ½ natūralūs skoniai ¿½, kuriuose dažnai yra šių ingredientų.

Riešutai ir sėklos: daugelis asmenų, sergančių uždegiminėmis ar autoimuninėmis ligomis, yra jautrūs ar alergiški riešutams. Paprastai sėklos yra nereaguojantis maistas, tačiau jas sunku virškinti. Reikėtų vengti maisto produktų, kurie užkemša virškinamąjį traktą.

Kiaušiniai: Tai balta, kuri dažnai prisideda prie problemų tiems, kurie turi autoimuninių problemų. Daug kartų trynį galima valgyti.

Pieno produktai: Dažnai jautrumas pienui ar alergija yra problema tiems, kurie serga autoimuninėmis ligomis.
Jei norite sužinoti daugiau, apsilankykite keliose svetainėse:

www.theapaleomom.com
//www.phoenixhelix.com