„Athenos“ kepti „Pita“ traškučiai ištisai

• Balandis 26, 2024

Jei mėgstate lustus, čia yra sveikesnis sprendimas. „Athenos“ turi keptą „pita“ drožlę, pagamintą iš nesmulkintų kviečių, kuri sudaro vidutiniškai pusę įprastų bulvių traškučių riebalų ir neturi sočiųjų riebalų ar transriebalų.

Traškučiai yra pakankamai geri net ir tokiems kietiems paniekams kaip hummis, ir iš tikrųjų skonis gana malonus. Tiesą sakant, jūs žinote, kaip maišo apačioje visada yra mažai mikroschemų? Radau kasąs tuos, kurie ieško „didelių kąsnelių“, kad galėtų nuolat valgyti, nes man jie taip patiko.

Vienoje porcijoje gaunate 16 g angliavandenių, tai yra šiek tiek geriau nei įprastuose traškučiuose. Čia naudinga yra tai, kad tai yra sveiki traškučiai ir tikrai nesveiki traškučiai, kuriuos paprastai rasite. Porcija turi 2g skaidulų. NĖRA sočiųjų riebalų, nėra trans-riebalų. NĖRA cholesterolio. čia yra net 4g baltymų!

Man visada patinka, kai ingredientai prasideda nuo tikrų daiktų. Jūs turite nesmulkintų kviečių miltus. Tada kvietiniai miltai. Tada saulėgrąžų aliejus, o dabar mes iki druskos. Taigi beveik visi pagrindiniai ingredientai yra jums naudingi.

Vėlgi, tai nėra kažkoks dirbtinio „pašalintų daiktų“ tipo lustas. Tai jums gera - ir skanu natūraliu būdu. Traškučiai gaminami iš nesmulkintų kviečių. Jie skonis gana gražus. Jie yra tvirti, todėl nešiojasi bet kokio tipo panardinamus gėrimus. Jie turi gražią traškią tekstūrą.

Dabar turiu tai perspėti ir per ilgą laiką - įsitraukti į rutiną su visu krepšiu drožlių, nepaisant to, iš ko jie pagaminti, ir nuskaityti visą blogą nėra sveikas dalykas. Jei pastebėsite, kad kiekvieną dieną valgydami visą maišiuką lustų negalvojate apie televizorių ar naršote internete, tai yra įprotis atsisakyti. Nori valgyti mažus sveikus užkandžius, kai esi alkanas, bet niekada nenori tiesiog valgyti, nes tai yra įprotis. Taigi kai gausite sau porciją iš maišo, supilkite ją į mažesnį dubenį ar indą. Žinoma, mėgaukitės tuo patiekimu, bet atsiminkite, ką valgote. Suvalgyti maišelį per dieną bet kokio lusto jums nėra gerai.

Taigi, jei esate mikroschema, jums tai bus daug geriau nei bet kokia kita alternatyva!


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka