Artritas

• Gegužė 21, 2024

Šiandien daugelis artritu sergančių pacientų nori alternatyvios terapijos, padedančios gydyti jų simptomus: masažas, vaistažolės ir dietos pakeitimas. Artritas vienaip ar kitaip gali smogti bet kokio amžiaus žmonėms. Yra keletas artrito rūšių, kurių yra daugiau nei šimtas. Visi simptomai yra panašūs, sąnarių uždegimas, patinimas ir vieno ar daugiau sąnarių sustingimas, dėl kurių judėjimas yra ribotas.

Refleksologija gali būti ypač naudinga ir veiksminga, jei kenčiate nuo artrito skausmo. Vienos valandos masažo seansas, kartojamas per tris savaites, yra maždaug tipiškas artrito gydymo laikas. Trumpai tariant, refleksologijos praktika grindžiama kanalais arba kūno zonomis, į kurias galima patekti atliekant kryptingą tam tikrų pėdų masažą. Sakoma, kad abiejose kojose yra kūno žemėlapis, kurio viena pusė atspindi kitą pusę.

Alternatyvus gydytojas paskyrė magneto terapiją kenčiantiems nuo artrito. Teigiama, kad magnetų bangos skatina sąnarių skysčius į gijimo režimą. Magnetinius įvyniojimus galima dėti aplink skaudančius sąnarius, kad būtų lengviau juos atpalaiduoti. Be to, išbandykite vaistažolių pakuotes, galite pasidaryti savo vaistažolių pakuotę, įdėdami linų sėmenis, ramunėles ir levandą į pagalvės užvalkalą. Tada pašildykite vaistažolių pakuotę savo mikrobangų krosnelėje. Jis puikiai kvepia ir padeda sumažinti skausmą.

Jei lėtinis artrito skausmas sumažina jūsų galimybes judėti, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydytoją Feldenkrais. „Feldenkrais“ veikia darant prielaidą, kad galite išmokti skirtingų judesių modelių ir sulaužyti blogus įpročius, pvz., Per stipriai atsiremdami į vieną kūno pusę ar tam tikrus raumenis, kurie gali sukelti skausmą ir pasikartojančius sužeidimus. „Feldenkrais“ terapijos specialistai, siekdami išplėsti judesių diapazoną ir atpalaiduoti standžius sąnarius, dirba su pacientais, naudodamiesi unikaliomis audinių masažo technikomis ir vadovaujamaisiais tempimo pratimais.

Gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti kontroliuoti artrito simptomus. Kai artritas skauda jūsų sąnarius, treniruotė gali būti tinkama. Dauguma praktikuojančių specialistų siūlo įprastą mankštos programą; mankšta vandenyje yra ypač gera, nes ji nesukelia papildomo spaudimo sąnariams. Pratimai gali sumažinti skausmą ir sulėtinti sąnario blogėjimą.

Kai kurie artritu sergantys žmonės mano, kad vegetariška dieta gali sumažinti simptomus. Jums taip pat gali būti naudinga atsisakyti kavos, alkoholio, šokolado ir pieno produktų, nes šie maisto produktai linkę skatinti uždegimą. Dietologų teigimu, nakvišų šeimos augaluose, tokiuose kaip bulvės, baklažanai, paprikos ir pomidorai, yra solanino, kuris, kaip manoma, prisideda prie sąnarių skausmo problemų. Kitas galimas trigeris yra aspartamas. Dirbtinis saldiklis.

Venkite vartoti kukurūzų ir žemės riešutų aliejų, kuriame yra didelis kiekis arachidono rūgšties - medžiagos, kurią organizmas gamina uždegiminio priepuolio metu. Dėl šios priežasties aliejai iš tikrųjų gali pagilinti artrito simptomus. Verčiau rinkitės linų sėmenų aliejų, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių.

Salierų pakuotėje yra stebėtinai stiprus vaistinis perforatorius. Salierų sėklose yra mažiausiai 12 junginių ir tai yra puikus natūralus artrito gydymas. Salierų sėklas galite pasiimti ekstrakto pavidalu, jas galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėse arba patys galite valgyti stiebus. Keturi salierų stiebai per dieną turėtų būti naudingi.

Žalioji arbata gali užkirsti kelią artrito atsiradimui ir sumažinti jo simptomų sunkumą. Priežastis ta, kad žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai-antioksidantai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl pradedant dieną prie žaliosios arbatos puodelio galima padaryti gerą pasaulį.

Pagardinkite maistą gausiais svogūnais ir česnakais. Abu šie maisto produktai turi daug sieros. Kuris absorbuoja toksinus, kurie gali dirginti sąnarių audinius.

Saldžiosios vyšnios, mėlynės ir gervuogės yra puiki alternatyvi priemonė norint sumažinti artrito sukeltą sąnarių patinimą. Slaptas ingredientas yra flavonoindai. Šie uogose esantys ryškiaspalviai junginiai padidina riebalų rūgštis jūsų sistemoje, o tai gali paveikti raumenų audinį ir sumažinti patinimą.

Gluosnių žievės arbatoje yra salicilatų, aspirino ingrediento. Karšta gluosnio žievės taurė gali padėti išvengti artrito. Norėdami užvirti arbatą, į puodelį virinto vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį džiovintos gluosnio žievės. Staigiai palaikykite 5 minutes, o po to išgerkite. Galite saugiai išgerti iki trijų puodelių per dieną. (Atsargiai: jei jau vartojate aspiriną ​​ar kitą vaistą nuo uždegimo, prieš pradėdami vartoti gluosnio žievę, pasitarkite su gydytoju.)

Gyvenimas su artritu kartais gali būti labai skausmingas ir varginantis; meditacija kartu su kvėpavimo mankšta gali būti labai naudinga kovojant su artritu.