Ar esate priklausomas nuo rūpinimosi visais?

• Gegužė 17, 2024

Kai kurie iš mūsų atsiduria kitų žmonių gyvenimo centre, kaip fiksuotas geometrinis kompasas. Mes apibrėžiame ir vertiname save remdamiesi tuo, kiek reikia padaryti save kitiems. Mes papurtome galvą ir atsidūstame: „Ką jie darytų be mūsų?“ Skundžiamės, kad esame tokie užimti, perkrauti pareigomis - ką turime padaryti kiekvienam, kad jie funkcionuotų, - kad mes tampame savo pačių užduočių šeimininkais. Ar buvimas gelbėtoju daro mus laimingus? Ar įsitraukimas į visų dramas ir patarimų, sprendimų ir laiko siūlymas iš tiesų jiems padeda?

Dažnai vaidiname pagalbinį vaidmenį nesibaigiančioje muilo operoje, iš tikrųjų daugelyje muilo operų. Panašu, kad mums reikia kištis, valdyti ir žinoti, kas yra geriausia kiekvienam, pradedant nuo mūsų vaikų ir baigiant savo draugais. Ir giliai širdyje visi žinome, kodėl tai darome: Mums reikalingas išorinis patvirtinimas ir patvirtinimas, nes dar neatradome savo tikrojo aš ir, sutelkę dėmesį į visus kitus, galime išvengti susitelkimo į vidų, kad esame verti savęs.

Jei visada galvojame apie kiekvieno verslą, mes negalvojame apie savo. Mūsų nepagrįstas užuojautos elgesys signalizuoja, kad mes esame nesubalansuoti ir tikrai vengiame susidurti su savo liūdesiu ar savivertės stoka. Duoda tol, kol skauda sukelia liūdesį, pyktį ir nuovargį. Duoda tol, kol jaučiasi gerai sukuria laimę ir pasitenkinimą.

Išlaikydami objektyvesnę perspektyvą, kokį vaidmenį atliekame - ten, kur baigiasi mūsų atsakomybė ir prasideda kito žmogaus atsakomybė - mes galime mokytis ir augti. Mes esame susiję su kitais ir šiame procese gauname gyvenimą!

Čia yra keletas pasiūlymų, kaip išsilaisvinti iš savęs ir kitų kontrolės. Leisdami tikėti, kad viską turite padaryti dėl savo šeimos, draugo ar viršininko, nes esate nepakeičiami, turėsite daugiau laisvo laiko mėgautis gyvenimu. Nereikia būti gelbėtoju, kad gerai jaustumėtės savimi:

• Bendraudami su kitais, stenkitės būti labiau mokiniai ir mažiau mokytojai. Išmokite iš visų. Tai reiškia, kad reikia klausytis ir mokytis.
• Negalite girdėti savo vidinio balso, jei visada girdite išorinius balsus, turėdami omenyje kiekvieno dalyką.
• Leisk kitiems patiems priimti sprendimus.
• Neteisk kitų. Kai teisiate kitus, jis turi padaryti save pranašesnį.
• Jei jums reikia ką nors kritikuoti ar esate priversti jį patarti, laikas pažvelgti į vidų. Ironiška, kad jūsų stiprus poreikis reaguoti į tą žmogų yra jūsų panašios problemos veidrodis.
• Neimk kitų žmonių blogų nuotaikų. Tu neatsakingas.
• Užuot davę žuvį, išmokykite kitus žvejoti.

---

Debbie Mandel, MA yra autorė Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas, streso mažinimo specialistas, motyvacinis pranešėjas, asmeninis treneris ir proto / kūno lektorius. Ji yra savaitės „On On Your Inner Light Show“, esančios WGBB AM1240 laidoje Niujorke, šeimininkė, rengia savaitinį sveikatingumo informacinį biuletenį ir buvo rodoma radijuje / televizijoje ir spaudoje.
Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite: www.turnonyourinnerlight.com

Vaizdo Instrukcijos: How to Recover from Addiction | Kati Morton (Gegužė 2024).