5 žingsniai norint išlaikyti Naujųjų metų rezoliucijas

• Gegužė 3, 2024

Jei sukūrėte Naujųjų metų rezoliucijas ateinantiems metams, esate ne vieni. Daugelis kolegijos studentų ryžtasi pokyčiais per ateinančius metus, kad įvyktų teigiami pokyčiai.

Nors daugelis studentų nustato Naujųjų metų nutarimus, jiems gali būti sunku išlaikyti savo sprendimus. Toliau pateikiami penki žingsniai, padėsiantys išlaikyti jūsų Naujųjų metų rezoliucijas:

1 veiksmas: Pasirinkite tinkamą skiriamąją gebą
Pirmasis žingsnis norint išlaikyti savo Naujųjų metų rezoliucijas yra pasirinkti rezoliucijas, kurias galėsite išlaikyti. Jūsų pasirinktos rezoliucijos turėtų būti tikslingos, tikroviškos, pamatuojamos ir kontroliuojamos.

Susikoncentruokite į vieną ar dvi rezoliucijas
Geriausia sutelkti dėmesį tik į vieną ar dvi Naujųjų metų rezoliucijas. Bandant išlaikyti ilgą rezoliucijų sąrašą, gali būti sudėtinga įvykdyti bet kurią iš jų. Jei turite tik vieną ar dvi rezoliucijas, lengviau susitelkti į jas.

Būk realistiškas
Pasirinkite tikslus, kuriuos tikite sugebėsite pasiekti ateinančiais metais. Tai, kas jums yra realu, gali labai skirtis nuo to, kas realu kažkam. Taigi, jūs turėsite atidžiai įvertinti tai, kas jums realu.

Raskite išmatuojamą skiriamąją gebą
Lengviau išlaikyti išmatuojamą skiriamąją gebą, nes bus lengviau patikrinti savo pažangą. Kadangi gali būti sunku nustatyti, ar gerai laikotės neaiškių rezoliucijų.

Pasirinkite kontroliuojamą skiriamąją gebą
Pasirinkite rezoliucijas, kurias didžiąja dalimi galite valdyti. Daugelį studentų pasirinktų sprendimų iš dalies gali kontroliuoti ir iš dalies kažkas ar kažkas. Tačiau jei pasirinksite rezoliucijas, kurios dažniausiai priklauso jums, labiau tikėtina, kad turėsite galios jas pasiekti.

2 žingsnis: Sukurkite planą
Kai pasirinksite būsimų metų rezoliucijas, turėsite sudaryti planą, o tada, norėdami juos įgyvendinti, vadovaukitės tuo planu.

3 žingsnis: stebėkite savo pažangą
Raskite metodą, kaip stebėti, kaip išlaikoma jūsų rezoliucija. Stebėkite savo pažangą užsirašydami veiksmus, kurių imatės siekdami savo tikslo, ir palaikykite jo įrašus. Šis įrašas gali būti elektroninis arba popierius.

4 žingsnis: apdovanokite save
Skirkite sau mažai atlygio, kai pasieksite gaires. Iš anksto nuspręskite, kaip ir kada apdovanosite save už savo pažangą.

5 žingsnis: tęskite bandymą
Nors dažnai pasitaiko laikinų nesėkmių, svarbu neleisti jiems jūsų sustabdyti. Jei patiriate nesėkmę, pabandykite dar kartą.


Jei sunkiai dirbsite, kad išlaikytumėte savo rezoliucijas, jos ilgainiui taps įpročiais. Kai rezoliucija taps įpročiu, jums nebereikės sugaišti tiek energijos, kad išlaikytumėte jas, nes jos taps jūsų kasdienybės dalimi.

Vaizdo Instrukcijos: 12 Unique kitchen DIY organization Ideas (Gegužė 2024).