Joga ir vegetarizmas

• Gegužė 3, 2024

Jos knygoje Joga ir vegetarizmas; Apšvietimo dieta, pažymėjo yogini. Sharon Gannon teigia, kad vegetarizmas yra glaudžiai susijęs su jogos gyvenimo būdu. Daugelis su ja sutinka, laikydamiesi maisto planų, kuriuose vengiama gyvūninės kilmės produktų. Tačiau kiti jogai / nis mėsą valgo dėl įvairių priežasčių. Kaip kiekvienas specialistas turėtų kreiptis į maisto pasirinkimą per jogos lęšį?
Ahimsa, pirmasis iš yamas, arba etiniai jogos komponentai, orientuojasi į užuojautos praktiką visose mūsų gyvenimo srityse. Žinoma, vienas iš būdų tai padaryti yra nevalgyti gyvūninės kilmės produktų iš įsitikinimo, kad tai yra švelnesnė, švelnesnė mityba. Šalininkai savo argumentus grindžia dviem esminėmis priežastimis. Šiandienos mėsos gamyboje daugiausia naudojama žiauri, gamyklomis pagrįsta ūkininkavimo sistema, iš tikrųjų jos antitezė ahimsa. Be to, daugelis žmonių mano, kad valgant mėsą „sumažėja vibracijos energija“, todėl vegetarizmas psichiškai yra „švaresnis“.

Vis dėlto, atsižvelgiant į tai, kad gyvename į mėsą orientuotuose Vakaruose, argumentai dėl „dvasinio grynumo“ gali savaime tapti žiaurūs. Kai jogai reaguoja į mėsos valgytojus smerkdami, vegetarizmo priežastys prarandamos, o dvasinį gyvenimo būdą palaikantys asmenys tampa kalti dėl to, ką budistai praktikai vadina „Zeno kelmu“, užsimindami apie viršenybės jausmą, kuris prieštarauja jos ketinimams. praktika. Taip, juokinga, kad tiek daug žmonių taip stipriai reaguoja į mintį nevalgyti mėsos, tačiau kokį poveikį vegetarai suteikia pasauliui, kai jie kovoja natūra?

Čia taip pat kyla kiti du klausimai. Visų pirma, valgymo sutrikimai auga jau kelis dešimtmečius. Anoreksija, bulimija ir per didelis valgymas yra gerai žinomi, tačiau dar viena bjauri ligos forma yra ortoreksija, arba laikykitės „valgyk švariai“ filosofijos tokiu laipsniu, kad tai pakenktų žmogaus gerovei. Taip, vegetariškas valgymas iš tiesų gali būti sveikesnis nei skaniausia dieta, tačiau jis taip pat gali užgožti pernelyg griežtus valgymo įpročius, atsirandančius ne dėl noro būti sveikam ir geram, bet dėl ​​noro išlaikyti visišką savo dietos kontrolę. Savaime suprantama, kad valgymo sutrikimai skatina smurtą prieš savo kūną, o tai nesukuria ahimsa.

Keista, kad viena geriausių mėsos priežasčių yra geresnės sveikatos siekimas. Netgi Aryuvedic praktikai sutiks, kad kai kuriems doshas, šiek tiek valgyti gali būti naudinga. Kai kurioms ligoms, tokioms kaip diabetas, reikalingas didesnis baltymų procentas ir mažesnis angliavandenių suvartojimas, o tai gali būti sunkiau vegetarams ir veganams. Mokslininkai nustatė stebinantį ryšį tarp vegetarizmo ir gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio, taip pat problemų, susijusių su mažesniu kaulų tankiu. Tam tikros maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas B12 ir omega-3 riebalų rūgštys, geriausiai randamos gyvūniniuose produktuose.

Tai pasakius, svarbu nepamiršti, kad niekas neturi būti nespalvotas. Pvz., Fleksitaristai paprastai valgo vegetarą, tačiau kartais padeda mėsą. Taip pat įmanoma - ir sveika! - sumažinti gyvulių vartojimą jų visiškai nepanaikinus, pritvirtinant ar nepridedant etiketės prie savo maisto plano. Pvz., Maisto rašytojas Markas Bittmanas remia „veganų prieš 6p“ filosofiją. Jogos žurnalas, kurį išleido ilgamečiai jogos mokytojai, dabar, be griežtesnių dietų, dabar skelbia įvairius receptus, kaip patenkinti ne tik katarinius, bet ir visaėlius.

Vegetarizmas ir veganizmas yra vienas iš būdų praktikuotis ahimsa, bet taip pat galima ieškoti etiškos kilmės mėsos, stengtis pašalinti nereikalingą maisto švaistymą ir padėkoti už savo maistą, kaip tai daro daugybė vietinių amerikiečių genčių. Svarbu valgyti sąmoningai ir tokiu būdu, kuris skatina užuojautą sau ir visam pasauliui. Tai, kaip žmogus nusprendžia tai padaryti, yra asmeninis sprendimas, kurio, kaip ir kitiems, susijusiems su kūnu, turėtų gerbti visa jogos bendruomenė.

Atsakomybės atsisakymas: nesu susijęs su Sharon Gannon, Mark Bittman ar Jogos žurnalas, ir už savo darbus sumokėjau savo lėšomis.

Vaizdo Instrukcijos: Ko jogai rekomenduoja nevalgyti? (Gegužė 2024).