Dėl ko jūs nerimaujate?

• Gegužė 18, 2024

Šiandien aš skaičiau įrašą savo žurnale apie 2004 m. Įvykį. Turėjau nuspręsti, ar priimti dukrą, kuri namuose serga lauke, ar ne, kad galėčiau palydėti sūnų į mokyklą. Aš nesu įsitikinęs, ar tai įvyko dėl to, kad mano dukra sirgo, ar todėl, kad buvau nepasiruošusi, bet nesu sūnaus pietų įpakavusi, vietoj jo liepiau valgyti mokyklos pietus tik vienai dienai. Jis kalbėjo: „Bet mokykloje jie naudoja tik karvės pieną“. Mano sūnus buvo atsidavęs vegetaras net būdamas šešerių metų!

Žinodamas, kaip aš tada grįžau, esu įsitikinęs, kad visą laiką ruošiausi išvažiuoti iš kančios, apimtas nevilties ir nerimo. Didelių ar mažų sprendimų priėmimas nebuvo mano tvirtas poelgis ir aš labai nekenčiau, kad pavargau: „Ar turėčiau abu vaikus laikyti namuose, nes vienas iš jų serga, ar aš tempiu sergantį vaiką lauke, kad jis jaustųsi dar blogiau, kad sveikas vaikas praleisti dieną? “

Pagal mano žurnalą galų gale mus visus išleido iš durų. Kai buvome maždaug vieno kvartalo atstumu nuo savo buto, nubėgome pas vieną mano sūnaus mokytojų, kuris sutiko ne tik palydėti jį likusį kelią į mokyklą, bet ir sakė, kad pietums suras daržoves ir žemės riešutų sviesto sumuštinį. Tada galėjau dukrą išvežti namo.

Savo žurnale laimingą susitikimą apibūdinau kaip „stebuklą“. Nerimavau dėl nieko. Kaip ir daugeliu atvejų, viskas galų gale pavyko.

Pateikiama įdomi ir dažnai cituojama statistika apie rūpesčius, kuriuos mačiau straipsniuose, savipagalbos tinklaraščiuose ir knygose, įskaitant Nerimo vaistas pateikė Archibaldas Hartas. Anot Harto, A. J. Croninas (garsus autorius-gydytojas) išsklaidė mūsų rūpesčius taip:

*40 procentų to, dėl ko mes nerimaujame, niekada neįvyks.

*30 procentų jau įvyko, ir mes nieko negalime padaryti.

*12 procentų mūsų rūpesčių kyla dėl sveikatos problemų.

*19 procentų mūsų rūpesčių kyla dėl kasdienių rūpesčių ar „prakaito mažų daiktų“.

*8 procentai yra tikri teisėti rūpesčiai.

Cronino vertinimu, 92% mūsų rūpesčių yra be pagrindo.

Jei manote, kad rūpestis apsaugo jus nuo blogų dalykų, pagalvokite dar kartą. Webmd.com sako, kad per didelis nerimas gali sutrikdyti jūsų apetitą, gyvenimo būdo įpročius, santykius, miegą ir darbo rezultatus. Kadangi teigiamas mąstymas, pasak Mayo klinikos, yra susijęs su padidėjusia gyvenimo trukme, mažesniu depresijos laipsniu, didesniu atsparumu peršalimui, geresne psichologine ir fizine savijauta, sumažinta mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika ir geresniais susidorojimo įgūdžiais sunkumai ir streso laikai.

Vaizdo Instrukcijos: 5 Neracionali Dievo valia (Gegužė 2024).