Techninė priklausomybė

• Gegužė 17, 2024

Ar numirsi už savo Droidą? Ilgai naudojatės savo nešiojamu kompiuteriu? Ar jaučiate nerimą be savo „Apple“ ar nervingą be „Nextel“? Galite būti technikos narkomanas.

Naujausi tyrimai parodė, kad dauguma amerikiečių kiekvieną dieną praleidžia mažiausiai 8 valandas su tam tikros formos garso ir vaizdo priemonėmis, nesvarbu, ar tai būtų televizorius, mobilusis telefonas, ar kompiuteris. Nors tam tikrą laiką tai susiję su darbu ar mokykla, daug daugiau laiko jis leidžia laisvalaikiu. Mes bendraujame, žaidžiame ir užsiimame verslu taip, kad net ir prieš dešimt metų tai atrodytų pasaulietiškai. „CBS New York“ duomenimis, vidutinis amerikiečių paauglys kiekvieną mėnesį siunčia 3000 tekstų. Kadangi 80% paauglių dabar turi mobiliuosius telefonus, tai yra didžiulis skaičius tekstų per metus. Tiesą sakant, ataskaitoje teigiama, kad tai padidėjo 600% per pastaruosius trejus metus.

Nors visa ši techninė sąveika turi akivaizdžių pranašumų, niekas nėra nemokama. Kiek mums kainavo techninė revoliucija?

Socialinė sąveika - verčiau ne tekstą, o kalbėjimą. Tačiau, kaip ir bet kurioje spausdinimo terpėje, tekstinė teksto forma neturi balso tono, veido išraiškos ir subtilių užuominų į „tikrąją“ žodžių reikšmę. Ar tai buvo „ką tu galvoji“ sarkastiškas ar nuoširdus? Ar tekstro pirštuose buvo pyktis, kai jį rašė, ar juokavo? Ne tik paaugliai ir vaikai, kuriems trūksta teksto, jie nesimoko tinkamai naudotis, pašalindami tai iš savo bendravimo triukų.

Nykščio patempimas - nors tai beveik skamba komiškai, gervuogių nykščiai yra tikra problema. Šis sausgyslių uždegimas pasireiškia ir skauda. Tai nėra nuolatinė priemonė, tačiau norėdami atsigauti, turite ... labai! ... sustabdyti teksto siuntimą.

Miego trūkumas - jau 16 valandą ryto, jūsų tėvai mano, kad jūs greitai užmiegate ir ... jūs siųsitės savo geriausiam draugui laišką apie tai, kas kavinėje buvo pasakyta apie naują vaikiną. Paaugliai linkę būti naktinėmis pelėdomis, o trumposios žinutės suteikia jiems laisvės nuolat lankytis visą naktį. Tačiau ką tai daro su jų diena? Žmonės, praleidę pažymas, pasikeitę elgsena ir praradę susidomėjimą veikla - tai požymiai vaikams, kurie per vėlai siunčia žinutes nakties metu.

Jie taip pat rodo priklausomybę.

Tai skamba keistai, tačiau testai rodo, kad teksto žinutės siunčia tą pačią smegenų dalį kaip ir heroino vartojimas. Jis eina tiesiai į mūsų smegenų „atlygio“ dalį, suteikdamas malonumo ir pasiekimo jausmą. Tai tampa tuo, ko trokštame, galvojame ir tikimės. Tai tampa priklausomybe.

Jei nuspręsite paleisti savo LG, atsisakyti kompiuterio ar nutraukti televizoriaus darbą, čia yra keletas patarimų, kaip pradėti.

Kiekvieną dieną atjunkite 30 minučių. Nuleiskite telefoną, išjunkite televizorių ir eikite toliau nuo kompiuterio. Suplanuokite užsiėmimą vietoje - skaitykite, pasivaikščiokite ar išmeskite kamuolį kieme.

Nuneškite telefono prie stalo, į vonią ar miegoti. Įjunkite įkroviklį į gyvenamojo kambario ar virtuvės lizdą ir ryte pabuskite naudodami standartinį žadintuvą.

Praleisk laiką su žmonėmis. Kai esate su jais, kalbėkitės su jais ir mėgaukitės jų kompanija. Nerašykite teksto kitiems, tik pakankamai ilgai, kad pasakytumėte jiems, kad grįšite prie jų vėliau.

Technologijos atvėrė daug durų mums visiems. Kaip ir viską, jis turi būti kontroliuojamas - jūsų kontroliuojamas. Protingai tvarkykite laiką naudodamiesi technologijomis.

Vaizdo Instrukcijos: Apie SP500 ir draugystę su ja (Gegužė 2024).