Pasigailėjimas savimi, palyginti su savimi

• Gegužė 17, 2024

Aš galvojau, kad žodžiai „gailestis“ ir „užuojauta“ yra sinonimai; abu reiškia užjausti ar užjausti kitą. Tačiau čia gaila gailesčio. Nėra kito jausmo, išskyrus tai, kaip gailėtis. Užuojauta apima norą palengvinti tą kančią ar liūdesį. Užuojauta pripažįsta žmoniją, kur gailestis uždaro viską ir pašalina bet ką. „Džiaugiuosi, kad man taip neatsitiko“, „Ačiū už gėrį, kad tai nebuvo man“, reiškia apgailestavimą. „Aš labai dėl jų gailiuosi, gal galiu padėti“, „Ką aš galiu padaryti, kad padėčiau“, reiškia užuojautą.

Tik būdamas trisdešimties metų buvau supažindintas su tikromis savęs gailesčio ir užuojautos prasmėmis. Tik atidžiai ir sąžiningai pažvelgęs į save sužinojau šių terminų prasmę. Man gailestis reiškia blogą savijautą ir tikėjimą, kad esate auka ir nepadarėte nieko blogo. Tai yra nuolaidus, perdėtas aplinkybių vaizdas su įsitikinimu, kad kažkas yra atsakingas už daiktų sutvarkymą. Tai reiškia pagyventi ant nelaimės ir tikėtis, kad visi kiti jos pasigailės. „Kodėl taip nutiko man“, „kodėl mano gyvenimas turi būti toks“, „kodėl niekas nesupranta“ yra dažnos pasigailėjimo išraiškos. Savęs gailestyje vyrauja baimė, kaltė, gėda. Tai verčia lyginti savo aplinkybes su kitomis aplinkybėmis, o ne identifikuoti ir suprasti su kitu. Pasigailėjimas savimi išskiria jus iš kitų, todėl jaučiatės vienišas ir beviltiškas.

Užuojauta reiškia liūdesį dėl savęs, bet pripažinimą, kad esate ne vienas kančioje. Tai turi žmogiškumo lygį, leidžiantį pamatyti kitų kančias ir liūdesį bei susitapatinti su jais, o ne susvetimėti, tarsi tavo rūpesčiai būtų kažkaip svarbesni nei jų pačių. Užjaučiant save, galite apsikabinti su meile, leisti sau kentėti ir rasti būdų, kaip sau padėti. Tai daug nesiskiria nuo užuojautos kitiems. Tai suteikia mums galimybę padėti sau pakilti ir judėti į priekį, nes mes rūpinamės savimi. Pasigailėjimas neieško kaltės ir nejaučia kaltės. Tai atpažįsta jūsų nelaimę, tačiau įgalina jus atsirinkti. Tai paverčia jus bendruomenės dalimi ir tai gali išgydyti.

Žinojimas, koks skirtumas tarp šių dviejų, man nuo dukros mirties padarė didžiulį skirtumą. Įvyko tragedija - ar gerai jaustis savimi? Taip. Ar gerai, jei kurį laiką ilgiuosi savo liūdesio? Taip. Ar šiuo metu galima tikėtis užuojautos iš kitų? Taip. Darydami šiuos dalykus pagerbiame save ir savo jausmus. Sielvartas apima blogą savijautą, nes tai yra užuojauta.

Tačiau būdamas netekęs tėvo, privalau išlikti kruopštus ir atkreipti dėmesį į savo jausmus, kad nepatektų į savęs gailėjimo spąstus. Buvimas pavojingame savęs gailėjimo baseine reikštų, kad tikiuosi, kad kažkas ar kažkas mane išvaduos. Tai reikštų, kad pasitikiu kitais, kad mano padėtis pasitrauks arba pagerės. Tiesa, mano padėtis negali pagerėti ir jos neįmanoma ištaisyti. Aš netekau dukters ir niekada neatsigausiu pas žmogų, kuriuo buvau anksčiau.

Taigi šiandien aš esu realus ir logiškas, o ne tikiuosi, kad kažkas mane sutvarkys, tikiuosi, kad manimi rūpinsis. Tačiau mes netekę einame plona linija ir galime paslysti į purvą, jei nesate atsargūs. Dalis mano, kad turiu teisę paslysti; Dalis mano, kad turiu pareigą pasirūpinti savimi dėl savo ir kitų. Baimė eiti į priekį be jos mane palaiko tamsoje; žinojimas, kad turiu dar vieną dukrą, kuria reikia rūpintis, išlaiko mane užuojautos vietoje. Realybė padaro aiškų šių dviejų apibrėžimą, tačiau mano emocijos dažnai būna silpnos.

Mūsų dukters vardu buvo sukurta svetainė. Norėdami gauti daugiau informacijos apie mūsų misiją, spustelėkite čia.

FriendsofAine.com - Aine Marie Phillips

Apsilankykite „Labdaros draugai“ ir suraskite jums artimiausią vietinį skyrių:

Užuojautos draugai

Vaizdo Instrukcijos: SWAN SHOW: EDGARAS LUBYS. VEGANIZMAS - PASIRINKIMAS, NE IŠSKIRTINUMAS. S0109 (Gegužė 2024).