Ryžiai ir kiti pirmosios pagalbos patarimai

• Gegužė 15, 2024

Sportinis bekontaktis „Softball“ suteikia daugybę galimybių iškilimams, sumušimams, įbrėžimams, patempimams, patempimams, sulaužytiems kaulams ir kitoms traumoms. „Rec“ lygos ir kelionių treneriai negali būti oficialiai paruošti medicinos ekspertai, tačiau dažnai jie pirmą kartą būna scenoje, kai žaidėjas susižeidžia, ir turi nuspręsti, kokia rimta trauma. Tinkami sprendimai ir gydymas ne tik palengvins sužeistą žaidėją (ir jos tėvus), bet taip pat gali turėti įtakos žaidėjo sugrįžimo greičiui.

Pirma, kai kurie atsisakymai. Nesu gydytojas, slaugytojas, EMT ar kitas sveikatos priežiūros specialistas. Turiu dvi seseris, kurios yra RN, kurios pateikė rekomendacijas šiam straipsniui, ir aš buvau pradėjęs pirmosios pagalbos mokymus per JAV karinį jūrų laivyną. Taigi, laikykitės nurodymų, pateiktų su druska su grūdu (jokiuose ieškiniuose nėra sakoma: „Bet treneris Donas sakė…“ prašau!). Pagrindinis bendras patarimas, kurį galiu duoti, yra „Kai abejojate, elkitės atsargiai“.

Gerai, pradėkime nuo pagrindų: kuo skiriasi sunki ir nedidelė trauma? Dažnai sunku pasakyti, nebent iš odos išlupo kaulas arba iš jo lizdo kabo akies obuolys ar kažkas, kas yra akivaizdi avarija. Jei žaidėjas patiria akivaizdų skausmą, pradėkite nuo to, jei manote, kad tai yra rimta trauma. Pradėkite RICE režimą (poilsis, ledas, suspaudimas ir aukštis) ir leiskite žaidėjui eiti į dugną ir padaryti pertrauką.

Štai kur žaidėjų pažinimas padeda apsispręsti. Kai kurie žaidėjai niekada negali skųstis skausmais, todėl, jei jie jaučia ašarą, žinote, kad jiems tikriausiai skauda pakankamai blogai, kad atsisėsti. Aš turėjau kitų žaidėjų, kurie niekada neatrodo, kad skaudėtų, ir menkiausias guzas juos pakiš į uodeginę. Vėlgi, jei kyla abejonių, elkitės atsargiai ir traukite tai kaip rimtą traumą, jei nesate tikri, tačiau žaidėjų asmenybių žinojimas tikrai gali padėti nustatyti traumos rimtumą.

Konkrečioms „softball“ tipo traumoms aš naudojuosi šiais būdais.
Jei žaidėjo ranka skauda dėl metimo, aš sakau jiems, kad likusį pratimą atliktų tik lengvi metimai, nebent jie jaučia tokį diskomfortą, kad jiems sunku tęsti (tada laikas R-I-C-E).
Jei jie suskilo ar atsirado nubrozdinimų nuo slydimo ar nesvarbu, aš kraujavimą pašalinu (kiekviename užsiėmime turite visiškai sukomplektuotą pirmosios pagalbos vaistinėlę, tiesa?), Ir leiskite jiems porą minučių atvėsti ant suoliuko. Jei įmanoma, kuo greičiau grąžinu juos į lauką, tačiau liepsiu jiems neslidinėti ir nemirti likusiai praktikai.

Įtempimas ar patempimas gali atsirasti slenkant į pagrindą arba kartais, jei žaidėjas tiesiog pasodina neteisingai ar neteisingai juda. Patempimas - tai raiščių ar kremzlės, kuri pritvirtina kaulą prie kaulų, trauma. Įtempimas apima raumenis ir sausgysles (jie pritvirtina raumenis prie kaulo) ir dažniausiai atsiranda dėl sukimo judesio. Iš pradžių abu simptomai gali būti labai skausmingi, ir abu jie gali jaustis vienodai. Kartais žaidėjas gali tai „nustumti“ (dar kartą pažinkite savo žaidėjus), bet kai kyla abejonių, R-I-C-E yra tas kelias. Kai žaidėjas ant jos ledo, aš paprastai jį išjungiu vienai dienai, nebent ji reikalautų, kad jai viskas gerai, ir net tada aš paprastai šiuo metu konsultuosiu su tėvais. Apvyniodami padermę ar patempimą, naudokite 8 pav. Įvyniojimą (viena „8“ kilpa virš jungties, kita - kilpa žemiau jungties).

Bet koks kitas sužeidimas, išskyrus aukščiau išvardintus, ir aš R-I-C-E iškart, o žaidėjas neleidžia treniruotėms ar žaidimui.

Apatinė eilutė, R-I-C-E, sveikas protas, atsargumas ir bendravimas su tėvais, o jūs turėtumėte sugebėti sutvarkyti visus įprastus sužeidimus lauke.

„CoffeBreakBlog Softball“ temų sąrašas: Trenerių kasa, Sveikata ir medicina, „Softball“ istorija, tarptautinis „softball“, organizacijos, tėvai, Profesionalus krepšinis, apžvalgos, taisyklės ir nuostatai, rezultatų kaupimas, statistika ir analizė, kelioninis kamuolys

Vaizdo Instrukcijos: Baby Dies from Vegan Diet! Parents Jailed (Gegužė 2024).