Raudonojo vyno ir Atkinso dieta

• Gegužė 18, 2024

Įrodyta, kad raudonasis vynas prailgina gyvenimą, sulaiko vėžį ir širdies ligas, taip pat teikia daug kitų privalumų sveikatai. Laimei, tai puikiai papildo „Atkins“, „South Beach“ ir kitus mažai angliavandenių turinčių dietų planus!

Galite pamanyti, kad vynuogėse pilna cukraus, tačiau fermentacija vyksta tada, kai mielės valgo cukrų ir paverčia jį anglies dioksidu ir alkoholiu. Vynas turi alkoholio, nes cukrus buvo sunaikintas. Nors gautame vyne gali likti pėdsakų cukraus, pagrindinė vyno kalorijų skaičiaus priežastis yra alkoholis.

Vynas ar bet koks alkoholis netinka žmonėms per dvi pirmąsias mažai angliavandenių dietos savaites. Dalis pirmųjų dviejų savaičių proceso yra cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas, o alkoholis sumažina cukraus kiekį kraujyje. Nors tai apskritai gerai, jūs norite turėti ne poveikį jūsų cukraus kiekiui kraujyje per tas pirmąsias dvi savaites, kad jūsų kūnas stabilizuotųsi.

Kai šios pirmosios dvi savaitės bus praleistos, turėtumėte jaustis laisvai išgėrę taurę ar dvi vyno kaip sveikos mitybos dalį. 5oz taurėje raudonojo vyno yra tik apie 3,5g angliavandenių. Į vyną paprastai nebūtų pridėta cukraus, todėl jums tikrai nereikia jaudintis ieškant „raudonojo cukraus, kuriame mažai cukraus“.

Vieninteliai vynai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra vėlyvasis derlius / Icewines - šie derliai nuimami metų pabaigoje ir nėra visiškai fermentuojami, paliekant vyne cukrų. Paprastai tai yra balti vynai ir aiškiai paženklinti.

Taigi mėgaukitės raudonu vynu su savo angliavandenių pietumis ar vakariene! Raudonasis vynas padės pagerinti jūsų patiekalo skonį, jis padidins jūsų gerojo cholesterolio kiekį ir padės atsikratyti jūsų valgytų riebalų, jis sumažins vėžio, širdies ligų, insultų, opų ir kt. Tikimybę. Naujausi tyrimai rodo, kad tai padeda prailginti gyvenimą apskritai.

Be savo mažai angliavandenių turinčios svetainės, taip pat valdau vyno svetainę „WineIntro“. Aš rašau apie vyną apie penkiolika metų. Jei turite klausimų apie vyną, sveikatą ir numesti svorio, praneškite man. Aš džiaugiuosi galėdamas padėti!

Tai gėrimas, skirtas skrebučiams su savo sveikata!

Žemų angliavandenių diagramos - pagrindinis sąrašas

500 mažo angliavandenių receptų Pirkite iš „Amazon.com“

Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Can Vinegar Help with Blood Sugar Control? (Gegužė 2024).