Atskleidžiama asmeninė tiesa, kurią meluoja

• Gegužė 20, 2024

Tie maži melai, kurie ką tik užklumpa liežuvį, atrodo nekenksmingi:

• Jokių problemų, aš tai padarysiu.
  
• Aš nepavargęs.
  
• Tai užtruks tik minutę.
  
• Aš negavau jūsų žinutės.
  
• Aš sveriu £ 120 (tikrai 135 svarai)

Ar jie yra? Jūsų melas yra jūsų įgalinimo barometras. Daugelis melų kyla iš malonių žmonių, neturinčių asmeninių įgalinimų rizikuoti pasakyti „ne“. Norite būti mylimi autentiškos saviraiškos sąskaita.

Melas kitiems žmonėms rodo, kad tikriausiai meluoji sau. Jūs kuriate dirbtinį jūs - žingsnis po žingsnio: „Niekas nežino, kad meluoju“. Greičiausiai jie tai žino todėl, kad jūs atiduodate sau kūno kalbą, akies mirksnį ir žvilgsnį žemyn arba pagražinate savo melo detales. Be to, galite pradėti meluoti sau apie savo sugebėjimus, sumenkindami juos arba perdėdami juos. Ar sakote sau šį melą: be tavęs niekas neveikia, kad privalai padaryti viską ir taip, niekada negali deleguoti?

Apsvarstykite galimybę meluoti aplaidumo dėka: „Man viskas gerai“ arba „Neturėtumėte“. Ar tikiesi, kad kiti perskaitys tavo mintis? Kai savanoriaujate kitoje užduotyje ar mandagiai atsisakote dovanos (slapta tikėdamasis, kad būsite elgetaujamas, kad priimtumėte ją), galbūt imsite keikti pasipiktinimą, nes niekas neskaitė jūsų proto! Jie turėjo jautriai reaguoti į jūsų poreikius, kad suprastų, jog jums reikia pertraukos ar tikrai norite tos dovanos, kurios kitą kartą jie jums nedavė, nes priėmė jus už jūsų žodžio.

Tačiau sakydami tiesą jūs ne tik atimate savo galią, bet ir naudojatės savo laisve. Laisvė lemia nuotykius, spontaniškumą, džiaugsmą ir kūrybą. Savo tikrąjį tikslą galite rasti išsilaisvinę. Jūs galite tiesiog pasakyti ačiū be jokios kvalifikacijos.

Ar nuoširdus tu iš tikrųjų gali būti? Pabandykite parašyti savo asmeninį pasakojimą trečiuoju asmeniu, nurodydami save ir savo šeimą vardais ir pavardėmis, pavyzdžiui, objektyvius veikėjus. Tada garsiai perskaitykite, ką parašėte sau. Jei į savo gyvenimo istoriją visada žiūrėjote kaip į auką, atėjo laikas užpildyti keletą teigiamų praeities aspektų. Visi linkę prisiminti blogus laikus, klaidas ar skaudžias vaikystės akimirkas; ar galite prisiminti gerą akimirką ar patvirtintą sėkmę? Ir kai prisimeni gerą laiką, malonų žodį, įkvepiantį mentorių ar laimėjimą, išplėsk detales. Redaguokite protingus žodžius, kuriuos slepiate, kad paliktumėte tiesą. Galite įnešti ramybės į savo gyvenimą.

Čia yra patikimas tiesos testas: Ar galite pripažinti savo klaidas? Jūs ne tik ugdysite savivertę, bet ir jausite didesnę užuojautą kitiems. Galėsite eksperimentuoti ir tyrinėti - nebijokite iš pradžių būti nepatogūs ar padaryti klaidų, kai pirmą kartą mokysitės. Jūsų nepatogioje, užgriozdintoje gyvenimo istorijoje gali būti herojiškas mitas. Eikite pasakyti tiesą.

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: How I hacked online dating | Amy Webb (Gegužė 2024).