Įveikti įsipareigojimo baimę

• Gegužė 18, 2024

Bijoti įsipareigoti romantiškam partneriui yra pasimatymo dilema, su kuria susipažįsta daugelis pažinčių. Nors visiškai natūralu, kad įsipareigodami įsipareigojate šiek tiek bijodami, akivaizdu, kad baimė trukdyti jūsų sugebėjimui palaikyti sveikus ir užmegztus romantiškus santykius gali būti problemiška. Jei tikitės kada nors pereiti nuo pasimatymų prie santykių statuso, būtinai atkreipkite dėmesį į bet kokią egzistuojančią įsipareigojimų baimę, kad būtumėte pasirengę žengti šuolį, kai atsiras tinkama galimybė.

Kaip ir daugeliui demonų, su kuriais mums, žmonėms, reikia susidurti, pirmas žingsnis įveikiant įsipareigojimų baimę yra pripažinti, kad jie egzistuoja. Sužinoję apie jo buvimą ir žalingą poveikį jūsų meilės gyvenimui, galite pradėti vidinį darbą, kurį reikės atlikti, kad galėtumėte įveikti įsipareigojimų baimę. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad kartais baimė paslepia save kaip ką nors kitą. Pavyzdžiui, galite pabandyti įtikinti save, kad nebūtinai bijote įsipareigoti, tačiau esate per daug susikoncentravęs į akademinius ar karjeros tikslus, kurie atima jums laiką ir energiją, reikalingą investuoti į įsipareigojusius santykius. Nors tai gali atrodyti kaip geras pasiteisinimas, kad būtų išvengta įsipareigojimų, paprastai tai yra tik pasiteisinimas. Juk visiškai įmanoma džiaugtis išsipildžiusiu meilės gyvenimu, tuo pat metu įgyvendinant akademinius ar karjeros interesus, tačiau jei bijote to padaryti, daug lengviau kaltinti tai savo ambicijomis, nei pripažinti, kad bijote įsipareigoti. . Kaip jūs tikriausiai galite įsivaizduoti, romantiškų santykių nepaisymas siekiant kitų ieškojimų dažnai gali būti gana vienišas kelias.

Įveikti baimę niekada nėra lengva užduotis. Dažniausiai reikia išeiti iš savo komforto zonos ir susidurti su jausmais, kuriuos verčiau nušluosite po kilimėliu ir pamiršite. Kuo varginantis tai gali būti, ar tai būtina proceso dalis, todėl kuo anksčiau su juo susitvarkysite, tuo arčiau būsite užkariavę baimę, kuri pernelyg ilgai laikė jūsų meilės gyvenimą įkaitais. Peržiūrėkite žemiau pateiktus patarimus, kaip rasti idėjų, kaip atsikratyti įsipareigojimų pažaboti baimę.

• Nurodykite priežastį - Norint tinkamai pašalinti savo baimę, svarbu išsiaiškinti, kas ją sukelia. Ar tai atsiranda dėl emocinės jūsų praeities traumos, o gal dėl tam tikrų netikrumų? Kaskite giliai, kad surastumėte savo baimės šaknį, kad galėtumėte tada dirbti su ja susidūrę. Pabandykite užrašyti visas baimes, kurias atpažįstate. Kartais tiesiog pašalinant juos iš jūsų ir ant popieriaus procesas atneš šiek tiek palengvėjimo.
  
  
• Pasverkite - Sudarykite privalumų ir trūkumų, susijusių su idėja įsipareigoti tam, kas jums atrodo tinkama, sąrašą. Remdamiesi tuo įsipareigojimu paprašykite savęs nustatyti geriausius ir blogiausius dalykus, kuriuos galite įsivaizduoti.
  
  
• Priimk nežinomą - Žmonės yra linkę labiau nei bet ko bijoti nežinomo, todėl įsipareigojimas gali pasirodyti toks baisus dalykas. Pripažink, kad nepaisant visų tavo pastangų, visada bus tam tikrų dalykų, kurių tiesiog negali kontroliuoti. Geriausias būdas nugalėti baimę yra tikėti tuo, kad nesvarbu, ką atneš nežinia, jūs galite ir per ją pateksite.
  
  
• Bendrauk atvirai - Jei esate su partneriu, kuris, jūsų manymu, jums tinka, bet bijote įsipareigoti santykiams, pasidalykite savo baimėmis su savo partneriu ir pabandykite tai išspręsti kartu. Būk sąžiningas su savimi ir su partneriu dėl savo jausmų.
  
  
• Kreipkitės į konsultacijas - Jei visa kita nepavyksta ir jaučiatės priblokšti įsipareigojimo, nebijokite kreiptis į kvalifikuotą specialistą, kuris gali padėti jums tai padaryti.
  

Vaizdo Instrukcijos: Gyvai su Marija Mikalauskiene: Viešasis kalbėjimas. Kaip įveikti baimes? (Gegužė 2024).