Osteoartrito simptomai ir natūralus gydymas

• Gegužė 13, 2024

Dažniausi osteoartrito simptomai yra sąnarių skausmas, sustingimas ir patinimas. Kiti įprasti simptomai yra kaulinis augimas ir apribotas pažeistų sąnarių judrumas.

Šia liga serga daugiau nei 20 milijonų vyresnių vyrų ir moterų JAV. Vyrai dažniau serga prieš 50 metų, tačiau atvejų skaičius tarp moterų greitai padidėja prasidėjus menopauzei.

Osteoartritas (OA) yra progresuojanti būklė, kuri laikui bėgant linkusi blogėti, tačiau kai kurie žmonės gali praeiti metų metus nepatirdami jokio skausmo. Simptomai taip pat labai skiriasi kiekvienam asmeniui. Nors vieni yra neveiksnūs, kiti sunkiai kenčia.

Daugelis OA sergančiųjų patiria sunkumų kasdien dirbdami namuose, darbe ir žaisdami. Nors skausmo paūmėjimai retai kada vargina, jie sukelia tūkstančius praleistų dienų darbe. Tiesiog išlipimas iš lovos, pasipuošimas ir ryte sutvarkyti pusryčiai gali būti skausmingi ir nuviliantys daugelį šia liga sergančių žmonių.

Laimei, daugumą osteoartrito galima suvaldyti laikantis dietos ir gyvenimo būdo pokyčių, nesiimant prieštaringų „skausmą malšinančių vaistų“, kurie gali sukelti rimtą šalutinį poveikį. Geriausia pradėti daryti pakeitimus, kai tik pastebėsite pirmuosius simptomus.

Pradėkite lėtai, kad sudarytumėte mažai treniruočių programą ir pakeiskite savo mitybą, kad pasiektumėte optimalų kūno svorį. Įtraukite daugiau nesmulkintų grūdų, spalvingų vaisių ir daržovių bei šviežių laukinių žuvų, tokių kaip lašiša (turtingiausias gamtos priešuždegiminių omega 3 aliejų šaltinis). Taip pat pašalinkite raudonąją mėsą arba išpjaukite ją atgal. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie kasdien valgo raudoną mėsą, turi dvigubą artrito riziką, kaip tie, kurie valgo mėsą ne daugiau kaip du kartus per savaitę.

Visi sveiki maisto papildai taip pat yra labai svarbūs norint užtikrinti gerą sveikatą visiems ir visiems, bet ypač tiems, kurie turi degeneracinį artritą. Maisto papildus dabar netgi rekomenduoja Amerikos medicinos asociacija. Norėdami rasti geriausius natūralius viso maisto maisto papildus, apsilankykite www.feel-better.info.

Osteoartrito kontrolės ir valdymo raktas iš esmės yra tas pats, kuris yra bet kokių degeneracinių ligų prevencijai. Pagerinkite savo sveikatą ir kūno rengybą saikingai mankštindamiesi, valgydami teisingai, vartodami geros kokybės maisto papildus ir vengdami traumų bei mažindami stresą, nuovargį ir depresiją.

Norėdami sužinoti informacinį biuletenį „Sveikata, svorio metimas ir natūrali mityba“, spustelėkite čia.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti
Geriausias patarimas sveikatos srityje
Faktas ar grožinė literatūra: Iš valgomo maisto galite gauti viską, ko jums reikia
Septyni slapti žingsniai, norint atrodyti ir jaustis pasakiškai?

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Skauda gerklę. Kaip gydytis? (Gegužė 2024).