Natūrali raukšlių prevencija

• Balandis 28, 2024

Senstant oda pagamina mažiau maistinių medžiagų kolageno ir elastino. Kolagenas padeda ląstelių regeneracijai ir raukšlių prevencijai. Elastinas padeda odai ištempti ir grįžti į pradinę formą be raukšlių. Jūs galite natūraliai išsaugoti odos grožį naudodamiesi sveikos odos ritualais, kurie papildo ir kolageną, ir elastiną. Čia pateikiami paprastų būdų, kaip išvengti raukšlių ir odos senėjimo, pavyzdžiai:


* Valgykite gerai subalansuotą dietą ir kasdien vartokite multivitaminus, kad jūsų oda ir kūnas liktų sveiki. Pasirinkite multivitaminą, kuriame yra antioksidantų, nepakeičiamų amino rūgščių ir mineralų. Šios maistinės medžiagos organizme apsaugo nuo raukšlių ir senėjimo.


* Kuo dažniau išgerkite žuvies taukų kapsulę. Geriausia vieną kartą per dieną arba kartą per savaitę. Žuvų taukuose gausu Omega 3 riebalų rūgščių, kurios yra sveikos jūsų širdžiai ir smegenims. Žuvų taukai drėkina odą ir padeda jai atrodyti jaunesnei ir spindinčiai. Žuvų taukai taip pat padės plaukams augti ilgiau ir taps sveikesni. Žuvų taukų produktai, kurie neturi kvapo, yra prieinami.


* Kasdien naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kad išvengtumėte odos vėžio ir apsaugotumėte odą nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių, kurie gali sukelti odos senėjimą.


* Norėdami išsaugoti odos sveikatą, venkite rūkymo. Rūkymas pablogina gyvybiškai svarbius organus ir kūno sveikatą. Tai sumažina organų gaunamą deguonies kiekį, kraujotaką ir maistines medžiagas. Oda, kaip didžiausias kūno organas, labai kenčia nuo rūkymo. Rūkymas palieka veido odą labai jautrią gilių raukšlių susidarymui ir senėjimui.


* Saulė gali sukelti raukšles ir senėjimą odoje. Tai taip pat gali pakenkti regėjimui, taip pat akies tinklainei ir ragenai. Norėdami apsaugoti savo odos ir akių sveikatą, nešiokitės akinius nuo saulės lauke. Tamsūs saulės akiniai, siūlantys apsaugą nuo ultravioletinių spindulių, gerai veikia, kad būtų išvengta žalos odai ir akims.


* Saulės lovos skleidžia ultravioletinį A (UVA) spindulį. Saulės įdegiai skleidžia ultravioletinius B (UVA) spindulius. Abu tipai ultravioletinių spindulių yra vienodai kenksmingi odai. Venkite įdegio, kad išvengtumėte raukšlių susidarymo, foto senėjimo ir odos vėžio.


* Venkite produktų, kurie odą sausina, todėl ji jaučiasi stangriai, įtrūkusi ir skauda. Tai laikui bėgant kenkia odai. Jei norint išgydyti spuogus reikia išdžiovinti odą, darykite tai saikingai. Odos elastingumas priklauso nuo jos drėgmės. Pašalinkite per daug drėgmės, o veidas susiraukšlėja. Norėdami prižiūrėti jautrią ir į spuogus linkusią odą, pabandykite naudoti odos priežiūros produktus, pagamintus iš augalų ekstraktų, kurie švelniai gydo odą. Puikus pavyzdys yra alavijas, kuris pašalina spuogų bakterijas ir drėkina odą. Verta ištirti jūsų naudojamas odos priežiūros priemones; įsitikinkite, kad juose nėra griežtų cheminių ingredientų, kurie pašalina odą nuo apsauginės drėgmės.


* Odai maitinti ir regeneruoti naudokite drėkintuvą su natūraliais ingredientais. Pavyzdžiai yra vitaminas C, alavijas, vitaminas E, taukmedžio sviestas, alyvuogių aliejus, antioksidantai ir pentapeptidai (kolageno stiprintuvai). Drėgmė yra būtina, jei jūsų oda yra subrendusi ar sausa. Tai veikia, kad oda būtų hidratuota ir leidžia jai ištempti be raukšlių, kai veido išraiškos.


* Akių plotą svarbu nuolat drėkinti. Akių odai tepamas minkštinamasis kremas padės išvengti raukšlių ir padės blakstienoms ilgiau augti. Akių drėkikliai, pagaminti iš natūralaus aliejaus, mineralinio aliejaus, vazelino ir vitamino E, gerai drėkina švelnią akių zoną.


* Vanduo drėkina odą iš vidaus ir yra vienas iš geriausių natūralių drėkiklių ir raukšlių prevencijos priemonių. Kiekvieną dieną gerkite daug filtruoto švaraus vandens, kad jūsų oda spinduliuotų natūralia sveikata ir grožiu.


* Venkite veido išraiškų, kurios tempia odą, kol ji sausa. Tai padės išvengti raukšlių susidarymo. Norėdami išsaugoti savo odos grožį, venkite stipriai juoktis, plačiai žiovauti, griežtai šnypšti ir raukšlėti kaktą bet kuriuo metu, ypač kai oda sausa.


* Vitaminas C gydo odos audinius, didina kolageno gamybą. Kolagenas stimuliuoja ląstelių regeneraciją ir padeda odai išlaikyti lygią ir jauną išvaizdą. Odai regeneruoti ir raukšlių susidarymui naudinga naudoti odos priežiūros priemones, pagamintas su vitaminu C. Vitamino C vartojimas papildais taip pat apsaugo nuo raukšlių.


* Norėdami išvengti veido raukšlių, pagerinkite miego padėtį, kad būtų patogiau miegoti ant nugaros.


* Šilko pagalvės užvalkalas miego metu yra labai efektyvus, kad būtų išvengta raukšlių aplink akis. Šie minkšti pagalvių užvalkalai švelniai gydo odą ir neleidžia akių zonai temptis ir traukti nakties poilsio metu. Jei naktį prispausite veidą prie pagalvės, tai gali sukelti veido ir akių odos raukšles. Skirkite laiko tyrimams ir įsigykite minkštą pagalvės užvalkalą, nes tai gali būti gera investicija į jūsų odos sveikatą ir grožį.


* Masažuokite odą, kad padėtumėte skatinti kraujotaką ir ląstelių atsinaujinimą. Veido masažas yra atpalaiduojantis ir naudingas, be to, jis gali padėti jūsų odai išgydyti.




Proto ramybė

Vaizdo Instrukcijos: Raukšlių korekcija botulino ir hialurono injekcijomis Estetus klinikoje Vilniuje ir Kaune (Balandis 2024).