Mamos ir ligos

• Gegužė 20, 2024

Visi mes ką nors pažįstame arba patys esame patyrę sekinančią ligą. Nesvarbu, ar tai lėtinis nugaros skausmas, ar kova su vėžiu, mamos liga turi įtakos šeimai. Tarp skrandžio gripo ir gyvybei pavojingos ligos yra didžiulių skirtumų (ir mes nepalyginam mūšio sunkumo), mama, kuri nesugeba 100% funkcionuoti, yra mama, kuriai reikia subalansuoti savo paties priežiūrą. su savo šeima. Mamos, susidūrusios su liga, yra priverstos pasirodyti pirmiausia arba bent jau skirti atidėti laiko gijimui.

Ligos valdančios mamos gali gauti naudos iš toliau pateiktų pasiūlymų:

Pirmiausia nurodykite savo ligą.
Arba verčiau pirmiausia kreipkitės į gydymą. Kai sergate, nespauskite savęs už savo galimybių ribų. Be to, nuimkite jį už žingsnio ir padarykite mažiau, nei sugebate. Tai gerai (nėra motinos kaltės). Svarbu suteikti kūnui poilsį, kurio jam reikia norint išgyti.

Pasakyk „taip“ ir paklausk.
Draugai ir šeima imsis žingsnių į priekį, kad padėtų jums. Pasakykite „taip“ kiekvieną kartą (nebent tai būtų daugiau vargo), pavyzdžiui, kai draugai nori atsinešti vakarienės, bet tiekia maistą, kurio jūsų šeima nemėgsta - pakartotinai - tampa vargo prisiimti pagalbą). Prašykite pagalbos, kai jums to reikia. Retai kai kas erzins ar sukels nepatogumų, kai paprašys pagalbos, ir - greičiausiai - žmonės noriai padarys ką nors už jus. Jūs netgi galite pastebėti, kad pažįstami iš jūsų vaiko mokyklos ar kaimynystės pasuks link noro padėti.

Sumažinkite savo lūkesčius.
Beveik du mėnesius gulėdamas lovoje, turėdamas blogą sėdmenų skausmą, aš sutelkiau dėmesį į tai, ką būtinai reikėjo daryti kiekvieną dieną. Kai kuriomis dienomis aš galėjau padaryti daugiau, o kai kuriomis dienomis turėjau padaryti mažiau. Mano vaikai sustiprėjo (vyras per savaitę nedirbo) ir padėjo susitvarkyti reikalus, tačiau daugelis įprastų mūsų darbų buvo atsipalaidavę. Ir aš sužinojau, kad tai tikrai nebuvo svarbu. Buvau priversta supaprastinti dalykus, bet tai taip pat padėjo man susikoncentruoti į tai, kas buvo iš tikrųjų svarbu. Mes praleidome daugiau akimirkų, gulėdami ant sofos, skaitydami, ir mažiau akimirkų, įsitikindami, kad mūsų lovos kiekvieną rytą buvo lovos.

Paimkite nuorodas
Eik lengvu keliu. Nedvejodami maitinkite vaikus javais vakarienei, leiskite jiems žiūrėti šiek tiek daugiau televizoriaus arba atidėkite dušą dar vienai nakčiai. Valgykite ant popierinių lėkščių, siųskite jas žaidimo dienomis ir šaltai skalbkite visus skalbinius. Patikėkite savo darželininkei plauti plaukus po dušu. Jūsų trečiasis greideris dvi dienas iš eilės nešioja tas pačias kelnes. Ir palikite indus kriauklėje.

Galvoti į priekį
Nė vienam iš mūsų nepatinka tikėti ar galvoti apie tai, kad galime susirgti, tačiau naudinga sukurti atsarginį planą kiekvienam atvejui. Mamos visada mėgsta būti pasirengusios, tiesa? Taigi, įsitikinkite, kad esate pasirengęs toms „kritinėms progoms“. Jei jūsų namų ūkis turi bėgti, kai žiūrite į nuošalę, norite tam pasiruošti kuo geriau.

Serganti mama skamba kaip oksimoronas. Moms neleidžiama sirgti. Mamos neturi laiko sirgti. Mamos turi per daug reikalų. Bet mamos suserga. O susirgusi mama turi sukurti erdvę ir galimybę pasveikti.

Jei sergate gripu, smarkiai nugaros skausmais ar sulaužyta koja ARBA esate susidūręs su lėtine ar gyvybei pavojinga liga, linkiu jums visapusiško išgydymo ir (arba) pasveikimo.

Vaizdo Instrukcijos: Širdies ligos: kaip saugoti ir tausoti širdį (Gegužė 2024).