Įvaldykite geros savijautos meną (2 dalis)

• Balandis 29, 2024

Kada? „Aukštyn“ laikais!

Gebėjimas jaustis gerai bet kokiomis aplinkybėmis - tai įgūdžiai, kurių reikalaujama atliekant griežtą praktiką. Gali atrodyti, kad daug paprasčiau greitai užtaisyti tokią piliulę kaip „Valium“ (ar bet kurią kitą). Tačiau yra dvi pagrindinės problemos.

Viena, tai neleidžia vystyti savikontrolės savo emocijoms. Ir du, receptiniai, nereceptiniai ar rekreaciniai viršutiniai dažniausiai turi šalutinį poveikį, kurį sukelia chemiškai sukeltas apatinis trikotažas. Ir patirtis paprastai smarkiai sumažėja. Psichiškai imdamiesi atsakomybės išvengsite šio cheminio nuraminimo.

Be to, kadangi jūs galite patys įvaldyti savijautos meną, kodėl gi to nepadarius?

Geriausias laikas lavinti naujus įgūdžius yra tada, kai viskas klostosi gerai jūsų gyvenime. Kai jaučiatės „pakilęs“, tinkamas laikas mokytis. Pats lengviausias laikas pamatyti visus jūsų gyvenime mėgstamus dalykus.

Jei atsitiks kažkas „gero“, pasinerkite į žvilgesį. Paglostykite sau užpakalį, pripažinkite, koks esate jaudinantis, ir pamerkite jį visa ko verta. Tikrai viską imkitės pagražinti, kaip puikiai jaučiatės. Duok 110%!

Bet visada atsiminkite, kai kurie žmonės jaučiasi nepatogiai dėl tiek daug laimės. Ypač tada, kai jie nėra tie, kurie taip jaučiasi. Taigi kruopščiai rinkitės, su kuo dalijatės šiais laikais. Jei reikia, būkite pasirengę patys švęsti savo džiaugsmą.

Gerų savijautos melžimas suteikia galimybę gerai jaustis tuo metu, kai lengva. Ir kai pamatai, kad jautiesi nieko gero, tu gali ištraukti šią gero jausmo atmintį, kad pakeltum nuotaiką ir išgyventum gerų jausmų akimirkas. Kuo daugiau treniruositės, tuo geriau tuo pasinaudosite (nesvarbu, kokiomis aplinkybėmis) ir tuo greičiau įvaldysite geros savijautos meną.

Tai antrasis serijoje. Norėdami pamatyti 3 dalį, spustelėkite čia.

Grįžkite į pirmą dalį.

Norėdami sužinoti informacinį biuletenį „Sveikata, svorio metimas ir natūrali mityba“, spustelėkite čia.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia

Norėdami užsiprenumeruoti „Mitybos naujienlaiškį“, tiesiog įveskite savo el. Pašto adresą prenumeratos laukelyje šio puslapio apačioje.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti
Sveikas cholesterolio kiekis
10 geriausių sveikos gyvensenos ir regeneracijos įpročių
„Omega-3“ ataskaita

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1 (Balandis 2024).