Liuteinas geresniam regėjimui

• Gegužė 3, 2024

Luteinas natūraliai randamas tamsiai žaliose lapinėse daržovėse, tokiose kaip špinatai ir kopūstai. Tai gali skatinti sveikas akių ląsteles ir audinius, pagerinti regėjimą ir įrodyta, kad sumažina riziką ir netgi panaikina su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją.

Bet tai gali padaryti tik šie dalykai, jei jums tinkama rūšis.

Čia yra visa kita istorija. Liuteinas yra tik vienas iš daugiau nei 600 karotinoidų. Karotinoidai yra dažikliai, randami raudonuose, geltonuose, oranžiniuose ir tamsiai žaliuose vaisiuose ir daržovėse. Daugybė tyrimų susieja karotinoidų antioksidantų fitonutrientus su sumažinta vėžio ir širdies ligų rizika, padidėjusiu imunitetu ir audinių apsauga.

Bet pagalvok tai. Visi karotinoidai, įskaitant liuteiną, veikia sinergiškai. Pavyzdžiui, nors beta karotinas yra geras antioksidantas, alfa-karotinas yra dar geresnis, o alfa ir beta-karotino derinys yra daug geresnis nei atskirai vienas. Tos pačios rūšies sinergija būtina, kad liuteinas veiktų.

Išgėrus liuteino papildą ar bet kurį kitą išskirtą karotinoidą (pvz., Beta-karoteną, likopeną, zeaksantiną ir kt.), Tai netgi gali pakenkti. Pavyzdžiui, įrodyta, kad išskirtas beta karotinas stipriai slopina jūsų kūno galimybes vartoti kitus svarbius karotenoidus kitose svarbiose kūno vietose. Tai gali sukelti rimtą pusiausvyros sutrikimą.

Kaip turėtumėte gauti savo liuteiną? Vaisiai ir daržovės yra natūralus karotenoidų šaltinis žmonėms. O tamsiai žalios lapinės daržovės yra sveikiausias natūralus liuteino šaltinis.

Bet čia yra problema. Daugelis komercinių maisto papildų gamintojų maisto papilduose naudoja ne žmonėms skirtus šaltinius. Kodėl jie tai daro? Nes jie pigūs.

Ir čia yra tikrai bauginanti dalis. Dunaliela salina (taip pat žinomas kaip tvenkinys) yra dažniausiai naudojamas komercinis karotinoidų šaltinis, tuo tarpu medetkos (FloraGLO) yra labiausiai paplitęs liuteino šaltinis. Tačiau mikrodumblių ir medetkų žiedlapiai nėra normalus žmonių maistas. Jūs tikrai jų nerasite jokiame salotų bare ar dese.

Ką tu gali padaryti? Mano rekomendacija yra karotinoidų kompleksas. Tai vienintelis visas rinkoje esantis maistas, iš žmogaus gaunamas karotinoidų papildas. Šis produktas suteikia jums visišką, natūralų, sinergetinį balansą, kurį sudaro špinatų liuteinas, kaip ir gamta.

Karotinoidų kompleksas taip pat yra vienintelis JAV išbandytas ir įrodytas veiksmingas papildas. ir Ligų kontrolės ir prevencijos centras. Be to, galutinis tyrimas buvo paskelbtas prestižiniame leidinyje Amerikos žurnalas apie klinikinę mitybą. Nelabai geriau už tai tavo akys ir visas kūnas!

Mano rekomendaciją galite rasti: www.carotenoid.net

Norėdami sužinoti informacinį biuletenį „Sveikata, svorio metimas ir natūrali mityba“, spustelėkite čia.

Norėdami pamatyti svetainės žemėlapį, spustelėkite čia.

Straipsniai, kurie jums taip pat gali patikti -
Mama sakė: „Valgyk daržoves“
Maistas, turintis daug karotinoidų ar fitonutrientų
Daržovės ir vitaminai gyvybingumui, gyvybingumui ir gyvybingumui

© Autorinės teisės Moss Greene. Visos teisės saugomos.

Pastaba: Šioje svetainėje esanti informacija nėra numatyta kaip nurodomoji. Bet kokį bandymą diagnozuoti ar gydyti ligą turėtų nukreipti gydytojas, susipažinęs su mitybos terapija.

Vaizdo Instrukcijos: VISIONACE - regėjimo jėga! (Gegužė 2024).