Gyvenimas dėkingumu

• Gegužė 4, 2024

Nesunku pamiršti, kad gyvenimas iš tikrųjų yra stebuklingas. Tai, kad mes čia turime šią patirtį, verčia mintis, ir viskas vyksta planetoje, besisukančioje aplink kosmosą. Kartais mums reikia šiek tiek perspektyvos ir atstumo nuo savo situacijos, kad galėtume visiškai įvertinti, kokia nuostabi ji yra.

Ribojančių įsitikinimų ir liūdesio nešiojimas gali išsekinti, o protas visą laiką nukreiptas į negatyvus. Mes labiau linkę pastebėti visus dalykus, kurių negavome, o ne tuos, kuriuos turime. Ypač jei bandėme parodyti tai, ko, mūsų manymu, trūko.

Kai deklaruojame, kad esame visatos gausa, begalinė ir nuostabi, mes galų gale laikome tai savo įsitikinimu. Mums nereikia visą laiką galvoti, kai jis yra mūsų pasąmonėje, nes jis veiks ir paveiks viską taip pat, kaip tada, kai mūsų įsitikinimas buvo neigiamas.

Pradėti dėkingumo praktiką puikiai tinka norint pamatyti gyvenime gerąjį dalyką ir užmaskuoti negatyvus. Tai darydami, mes geriau suvoksime teigiamus dalykus, kurie yra mūsų gyvenime, ir pradedame juos švęsti kiekvieną dieną.

Dėkingumo praktika


Dėkingumo praktika yra tai, kai kiekvieną dieną užrašai bent 5 dalykus, už kuriuos esi dėkingas. Netrunka ilgai, kol tai taps natūralu. Kuo daugiau praktikuosite, tuo labiau tapsite dėkingi už viską, kas jums nutinka - net ir iššūkių reikalaujantys dalykai tampa dovanomis, už kurias reikia būti dėkingiems.

Kai kurie žmonės mėgsta užrašyti penkis dalykus, už kuriuos atsidėkojo pabudę, o kiti mieliau tai daro naktį prieš eidami miegoti. Aš siūlau iš pradžių daryti abu, kol taps natūralu jaustis dėkingiems už viską savo gyvenime.

Visą dieną sakau ačiū. Ačiū jums už mano stovėjimo vietą, ačiū, kad aš visada esu pasirūpinta, pavyzdžiui; ačiū už mano draugus ir visą meilę, kurią patiriu. Nesunku rasti ką nors būti dėkingu už bet kokią mūsų situaciją. Prisimenu Viktoro Franklio, išgyvenusio dėl holokausto, pasakojimą, kad jis išgyveno matydamas gėrį visame kame - net patiektą maistą, kurį sudarė nešvarus vanduo su jame plūduriuojančiomis žuvų galvutėmis! Jei pasvarstote, galite rasti dalykų, už kuriuos reikia dėkoti.

Ši praktika sulaiko jūsų dėmesį į teigiamą ir atsiribojantį nuo negatyvų, taigi, jei kas nors įvyks per jus, jūs galėsite tai vertinti kaip gerą dalyką, nes tai atnešė jums naują augimo galimybę, o ne buvimą. 'paskutinis šiaudas'.

Arba, kai visą laiką sutelkiame dėmesį į neigiamą, mes atrandame daugiau dalykų, kuriuos neigiamai vertiname. Nuostabu, kaip paprastas minčių pakeitimas gali pakeisti mūsų gyvenimą ir išgyvenimus. Efektyviai kuriate savo realybę labiau suderindami su tuo, ko norite, kai praktikuojate dėkingumą, o ne pritraukiate daugiau to, ko nenorite.

Ralphas Waldo Emersonas turėjo tai pasakyti dėkingumo klausimu;

Ugdykite įprotį būti dėkingiems už kiekvieną gerą dalyką, kuris jums ateina, ir nuolat dėkoti. Kadangi visi dalykai prisidėjo prie jūsų pažangos, visus dalykus turėtumėte įtraukti į savo dėkingumą “.

Kiekviena mūsų turima patirtis formuoja mūsų ateitį ir žmogų, kuriuo esame. Atrodo, viskas turi priežastį ir tikslą, o daugiausia mūsų didžiausių iššūkių mums atneša didžiausios pamokos.

Vaizdo Instrukcijos: Anantara Das - Apie mirtį ir pomirtinį gyvenimą - 2016.11.23(Mažeikiai) (Gegužė 2024).