Truputis mantrų apžvalgos

• Gegužė 3, 2024

Atsižvelgiant į jogos komercializavimą, neturėtume nustebti, kai tą patį galime pasakyti ir apie konkrečią praktiką, tokią kaip mantrą, kuris plačiai aiškinamas kaip „patvirtinimo“ sinonimas. Nors abu atvejai yra naudingi ritualai, jie tuo pat metu yra ir skirtingi metodai. Vienas geriausių taškų apie Lily Cushman's Šiek tiek mantros yra jos įžvalga apie skirtumą tarp šių dviejų. Jos paaiškinimas grįžta mantrą į tinkamą vietą kaip meditacijos formą, ir jei tai buvo vienintelė priežastis perskaityti šį liekną tomą, to pakaktų.

Laimei, yra ir kitų priežasčių rekomenduoti knygą. Padalintas į dešimt skyrių ir penkis galutinės medžiagos skyrius, jame nemažai informacijos sukaupta į šimtą aštuoniolika puslapių. Pirmasis skyrius, pavadintas Kas yra mantros? Sakralinio garso istorija, paaiškina induizmo tradicijos praktikos pradžią, greitai pažvelgia į jos naudojimą kitose religinėse tradicijose, įskaitant judaizmą, krikščionybę ir islamą, ir paaiškina skirtumą tarp sakralinio garso sampratos ir šūkio ar patvirtinimo naudojimo. .

Antras skyrius, Mantros pranašumai: ką sako mokslas, trumpai apžvelgia medicininius tyrimus šia tema. Tyrimai aiškiai dokumentavo istorinių mantrų naudojimo naudą meditacijos metu, parodydami, kaip jos padeda pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą. Įdomu tai, kad viename Cushmano cituojamame tyrime konkrečios mantros kartojimas buvo lyginamas su paprastais žodžiais Kalėdų Senelis; išvados parodė, kad mantrą veikia įvairios smegenų dalys ir centrinė nervų sistema.

Trečias skyrius, Kas yra mantros praktika? paaiškina, kaip naudoti a mantrą. Nors tai atrodo akivaizdu, tekstuose pateikiami keli svarbūs punktai apie procedūrą ir kodėl ji veikia. Skaitytojai ypač vertins tai, kaip Cushmanas paaiškina proto klaidžiojimą ir kodėl mantra padeda meiliai ir padrąsinančiai. Ketvirtasis skyrius, vadinamas Formali mantros praktika, toliau aptariant skirtumą tarp japa, kirtanasir Likhita Japa praktika, trys skirtingi mantros naudojimo būdai meditacijos metu. Knygos pabaigoje, dešimtas skyrius, pavadinimu Kasdienis mantros taikymas pradeda šią temą, siūlydama mantros naudojimo būdus kasdieniame gyvenime.

Penki – devyni skyriai aptaria skirtingas mantrą, suteikdami informacijos apie tarimą, naudą, susijusią mitologiją ir taikymą. Pasirinkimas yra įvairus, tačiau apsiriboja indų mantros. Būtų buvę malonu pamatyti panašias diskusijas apie pasirinkimus iš kitų tradicijų, ypač kaip pirmame skyriuje buvo išvardyti pasirinkimai iš viso pasaulio. Tie, kurie jaučiasi nejaukiai ar nori alternatyvių indų mantrų, jaučiasi palikti šiame skyriuje.

Reikia pastebėti vieną kitą praleidimą. Pagal indų tradicijas yra vadinamosios atvirosios mantros, apie kurias kai kurios aptariamos čia, ir uždarosios mantros, kurias perduoda nuo mokytojo studentui. Cushmanas pastarojo visai nenagrinėja. Tai gali priversti kai kuriuos siekiančiuosius patikėti, kad visos mantros yra prieinamos didesnei visuomenės daliai, tačiau taip nėra. Tokio dydžio knygoje šis supratimas yra suprantamas, tačiau jis apibūdina šią kitaip nuostabią įvadą į mantros praktiką.

Atsakomybės atsisakymas: nesu susijęs su autoriumi ar leidybos įmone. Savo egzempliorių įsigijau iš savo lėšų.

Cushmanas, Lily. Truputis mantrų: įžanga į sakralinius garsus.„Sterling Ethos“, Niujorkas, Niujorkas, 2019. ISBN: 978-1-4549-3373-1

Vaizdo Instrukcijos: Truputis Apžvalgos & Tentinis Mikroautobusas (Gegužė 2024).