Leisk girdėti tavo balsą: efektyvi komunikacija

• Balandis 27, 2024

Atradę stebuklingą gero bendravimo mygtuką, be abejo, būtų puikus proveržis tiems iš mūsų, kurie turi bet kokio reikšmingumo ryšį su beveik bet kuo! Paprastai tariant, dauguma iš mūsų nėra šimtmečio komunikatoriai. Turime argumentų, nesuprantame ir, aišku, nesuprantame kažkieno žodinių patarimų. Mes neprieštaraujame skaitytojams! Kaip tave galima efektyviai išgirsti?

Štai keletas startuolių.

Pirmiausia pirmiausia skirkite laiko tam, kas jums svarbu, o ne atidėkite. Taip, aš žinau, kad tai reiškia, kad jūs turite tai daug kartų derinti su kuo nors kitu, bet tai gali būti verta! Akimirka, akimirkos tipo pokalbiai dažnai užklumpa. Suteikite savo (vaikinui, merginai, vyrui, mamai ir tt) galimybę skirti laiko jums. O kas, jei jie neskiria jums laiko? Tada darykite tai, kai galėsite būti vienas, akis į akį nesiblaškydami, kad suteiktumėte geriausią galimybę būti išklausytam.
Nemanykite, kad kitas asmuo žino, kaip jaučiatės jūs. Nemanykite, kad jie žinos, apie ką jūs kalbate, kai pradedate. Nemanykite, kad jie supras, KODĖL jaučiate, kaip ką nors darote. Darant prielaidą, kad čiulpia. Viskas prasideda nuo vienų ar kitų dalykų padarinių ir baigiasi abiem pusėmis. Pradėkite pokalbius iš anksto pranešdami apie tai, apie ką kalbate, galvojate, troškiate - bet ką! Paguldykite bazinį taip tariamo „žemės“ kiekį, kad suteiktumėte kitai šaliai galimybę suprasti ir įsisavinti iš kur esate.

Nenaudokite JŪS teiginių visą laiką. „Jūs tai padarėte“, „JŪS visada ...“ Jei sutelksite dėmesį į tai, ką norite pasakyti, į save, žodžiai taps malonesni. „Aš jaučiuosi ...“, „nesuprantu, kodėl ...“ Tai yra mažiau grėsminga, mažiau provokuojanti. Tikslas, kad kažkas kitas būtų išgirstas, yra lengviau įgyvendinamas, jei jie nėra gynybiniai arba yra ginami nuo pat pradžių.

Bet kokiuose santykiuose yra geras dalykas nustatyti jūsų ribas. Kodėl? Ribų nustatymas padeda sukurti struktūrą, padeda išvengti tiltų deginimo ir skaudinančių jausmų (dar daugiau), o prireikus gali jus saugiai išnaudoti. Svarbi mano vyro ir vyro riba yra tai, kad dėl kokių nors priežasčių nesikabinėju ant kito žmogaus. Tai yra nepagarba ir priemonė, kuria žmonės naudojasi siekdami nubausti kitą asmenį. Nepriimtina. Žinoma, jei pokalbis įkaista, jūs turite būti pasirengę sutikti, kad kitas užmegztas asmuo turi atsikratyti telefono ir leisti, jei reikia. Kitos ribos gali būti tokios kaip „laiko pertrauka“, suteikiančios jums arba jiems laiko atsipalaiduoti ar ką nors apmąstyti. Sutikite neleisti skaudžių, nuvertinančių teiginių, kurie automatiškai priverčia bet kurį pokalbį prarasti / prarasti. Sutikite, kad negrasintumėte daryti vieno ar kito dalyko vien dėl to, kad esate supykęs. „Aš sulauksiu skyrybų!“ arba „Aš nekalbėsiu su jumis, jei ...“ ir tt Paaiškinkite apie šiuos dalykus, kad jie atitiktų jūsų situaciją.