Leslie Sansone filmas „Walk Away the Pounds“

• Gegužė 1, 2024

Leslie Sansone „Walk Away the Pounds“ programa apima kelis vaikščiojančius vaizdo įrašus ar DVD, o programa yra aprašyta to paties pavadinimo knygoje.

Knygoje yra puikios informacijos apie tai, kaip ir kodėl „Leslie“ sukūrė programą, taip pat informacijos apie tai, kaip ir kodėl vaikščiojimas yra naudingas jums ir yra gera svorio metimo mankšta. Ji taip pat turi puikų 42 dienų ėjimo žurnalą su patarimais, planavimą ir jūsų progreso fiksavimą.

„Leslie“ dienos žurnale yra vieta, kur galima sužinoti apie jūsų suvartojamo vandens kiekį ir dienos vitaminų kiekį. Tai pasakytina apie visas jos „vaikščiojimo dietas“, nes Leslie mano, kad reguliariai vaikščiodami numesite svorio ir natūraliai pradėsite valgyti geriau. Šešias savaites ji rekomenduoja jums laikytis dietos, tik einant pagal programą, kurią ji aprašė knygoje. Į knygą taip pat įtraukta informacija apie vaikščiojimą nėštumo metu, vaikščiojimą jėgomis ir dietų laikymąsi. Be to, yra keletas įkvepiančių istorijų iš žmonių („Walking Wonders“), kurie stebėjo Leslie programą ir numetė svorį (nuo 20 iki 100 svarų) ir pagerino savo sveikatą. Šių istorijų skaitymas yra tikrai naudingas motyvacijai ir įkvėpimui!

Leslie vaikšto programose naudodama keletą paprastų žingsnių kartu su paprastais jėgos pratimais. Jos keturi pagrindiniai žingsniai yra ėjimas vietoje, šoniniai laipteliai, smūgiai ir keltuvai. Paprasta tai padaryti ir maždaug per 18 minučių galite nueiti mylią, niekada neišeidami iš savo namų. Aš turiu jos vienos mylios ir dviejų mylių DVD DVD, ir jas tikrai yra pakankamai lengva naudoti beveik kiekvienam. Leslie skatina jus daryti tai, ką galite, ir bet kada, kai šiek tiek pavargote, jūs grįžtate tiesiog vaikščiodami vietoje. Jie puikiai tinka pradedantiesiems, tiems, kuriems reikia mažo poveikio programų, arba tiems, kuriems reikia paprasto, lengvo atsarginių treniruočių plano. Aš jas dažniausiai naudoju kaip lietingos dienos alternatyvas ir džiaugiuosi, kad jos yra ten, kur man reikia mankštos, bet nenoriu vaikščioti lauke.

Ir jums nereikia daug vietos vaikščioti patalpose, kad galėtumėte sekti „Leslie“ programas! Svetainėje aš naudojuosi maždaug keturiomis pėdomis po keturias pėdas ir turbūt galėčiau susitvarkyti su mažiau. Jei galite atsistoti ir žengti du žingsnius į abi puses, greičiausiai turėsite daug galimybių atlikti bet kurią jos treniruotę.

Pažengę vaikštynės gali rinktis „Walk“ ir „Jog“ programą, kuri yra 32 minučių intervalais pagrįsta programa, padedanti pereiti nuo tiesiog vaikščiojimo prie kai kurių 2 minučių intervalų bėgiojimo. Intervalinius treniruotes labai rekomenduoja dauguma fitneso specialistų, kaip būdą padidinti savo ištvermę, pagerinti raumenų jėgą ir sudeginti daugiau kalorijų.

Pirkite „Leslie Sansone“ produktus čia:

Leslie yra daugybė vaikščiojimo ir kitų programų, kurias galima rasti DVD diske. Spustelėkite žemiau esančią nuorodą, norėdami rasti jums tinkamiausius ir nusipirkti juos iš Amazon.com:
Leslie Sansone DVD

Arba, jei norite intensyvesnės treniruotės, nusipirkite „Walk and Jog“