Kaip atsitraukti ir įtraukti tėčius

• Gegužė 20, 2024

Vienas iš labiausiai paplitusių moterų patiriamų didelio streso dėl Richterio apimties skundų: „Aš neturiu laiko sau. Mano vyras sako, kad vaikai yra mano prioritetas numeris vienas. Ir jei man nėra laiko, gerai, kad yra ir aš turiu kuo geriau išnaudoti. Kai paprašau jo pagalbos, jis leidžia man garsiai ir aiškiai žinoti, kad jis visą savaitę sunkiai dirba ir savaitgalį turi detoksikuotis, nes yra pagrindinis šeimos maitintojas. Manau, kad esu užstrigęs. “ Didžioji šios problemos dalis nėra išreikšta ir patiria užkulisius.

Pasipiktinimas sukuria krescendą ir vyksta daugybė niurnėjimo. Užpultas pyktis sukelia nuovargį, depresiją, fizinius skausmus ir nereikia sakyti, kad aistra vyrui sklinda pro langą. Kai žmogus jaučiasi užstrigęs, tai prilygsta bejėgiškumo paskelbimui - žaidžiant auką. Kai žmogus yra toks užimtas, kad neturi laiko sau, tai rodo įgalėjimo ir pasitikėjimo savimi stoką. Ponios, atimkite savo galią. Bet atsiminkite, kai jūs, atėmę savo jėgas, ironiškai, jūs atsisakote vaikų kontrolės!

Čia yra keletas patarimų, kaip motyvuoti tėtį tapti pagalbininku:

• Suplanuokite laiką nuo buities nuojautos, poilsio laiką, naudodamiesi matomu ir didžiuliu kalendoriumi, kurį visi galėtų pamatyti, geriausia ant šaldytuvo durų ar šalia jų. Pažymėkite savo laiką ir vietą. Neklauskite leidimo. Tiesiog pasakyk: „Štai vaikai“.
  
• Nutraukite įprotį nervintis. Kiekvienas žmogus to nekenčia ir karaliauja valgydamas. Pradėkite žiūrėti į savo gyvenimą kaip į komiksą. Pašalinkite nepastovias situacijas ir interpretuokite jas su humoru. Jei draugas stebėtų tavo gyvenimą per realybės televiziją, tavo draugas juoktųsi.
  
• Jei jūsų vyras reikalauja, kad liktumėte namuose, tiesiog pasakykite „Ne“ ir neatsilikite. Kai sakai „ne“, sakai sau „taip“! Ne nustato teigiamą ribą. Gyvenkite savo tikrąjį gyvenimą ir nebeslėpkite, kaip jaučiatės, nes tai privers jus pykinti ir pavargti. Negalima visada elgtis taip, kaip manai, kad turėtum, bet verčiau, kaip jauti.
  
• Įsitikinkite, kad jūs sutinkate savo širdies gilumoje, giliai savyje, kad ir koks atstumiantis ar kaip susinervintumėte, tas tėtis viską darys su vaikais savo būdu! Nepalikite gausių ir bauginančių instrukcijų. Leisk jam laisvai būti.
  
• Grįžę iš savo išbandymo su savimi, komplimentuokite ir duokite jam daugiau komplimentų. Vyrai badauja dėl patvirtinimo. Taigi, duokite jam to daug. Pasakykite jam, kaip nuostabiai atrodo vaikai ir kokį nuostabų darbą jis padarė: kaip vaikai visada brangins šį laiką su juo.
  
• Sumažinkite savo lūkesčius. Nesitikėk tai nuostabus gyvenimas tuoj pat. Praktika daro geresnę. Tvirtinkite savo vyrą ir vaikus žodžiu ir protiškai. Jei to nepadarysite, sukursite išsipildžiusią pranašystes, kurių bijote.
  
• Galiausiai, kadangi jūs turėjote galimybę atsipalaiduoti, susitikti su draugais, nueiti į sporto salę, pasijusti žmogumi ir pan., Parodykite savo vyrui, kaip jam naudinga turėti laimingą, be streso, romantišką sutuoktinį. Meilė suteikia geresnę pergalę nei karas.
  

Tapkite motyvuoti pakeisti savo namų aplinką. Svarbiausias faktas: nesitikėkite, kad pakeisite tėtį. Kiekvienas, kuris kada nors susituokė ir tikėjosi pakeisti sutuoktinį, koks juokas! Tačiau jei prisiimsite atsakomybę ir pakeisite savo dinamiką, viskas aplink jus pasikeis. Jei norite sukurti dabartinę istoriją, pakeiskite ankstesnę savo gyvenimo istoriją. Tapk herojumi, kuris laimingai gyveni bet kada po to.

---

Debbie Mandel, MA yra autorė Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas, streso mažinimo specialistas, motyvacinis pranešėjas, asmeninis treneris ir proto / kūno lektorius iš Sautamptono koledžo. Ji yra savaitraščio „On On Your Inner Light Show“, esančio WLIE 540AM, Niujorke, šeimininkė, rengia savaitinį sveikatingumo informacinį biuletenį ir buvo rodoma radijuje / TV ir spaudoje. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite: www.turnonyourinnerlight.com

Vaizdo Instrukcijos: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE (Gegužė 2024).