Kaip išlikti motyvuotiems Naujiesiems metams

• Gegužė 18, 2024

Taigi nusprendėte sveikiau gyventi 2019 m. Ar žinojote, kad jūsų išmaniajame telefone yra daugybė programų, kad būtų galima susimokėti už mankštą? Nuostabu, todėl kai pasieksite tikslą, galėsite pasielgti savimi.

Čia yra tik keletas nemokamų programų, skirtų pelnyti pelnytus pinigus.

1. „Sweatcoin“ - susimokėkite už pasivaikščiojimą lauke. Įsikūręs Londone, jūs uždirbate už 1000 žingsnių. Uždirbkite mažiausiai 5,00 svarus sterlingų, kuriuos galima konvertuoti į jūsų pasirinktą valiutą. Tada jūs iškeisite monetas į jogos įrankius ir kitas gėrybes, išvardytas programoje. Šie prizai visada atnaujinami

2. Pasiekimas - turi 1,5 milijono nemokamų vartotojų. Už 10 000 surinktų taškų gausite 10,00 USD. Norėdami gauti taškų, galite susieti savo kūno rengybos prietaisą ar kitas kūno rengybos programas, kad gautumėte taškų. Ši programa seka jūsų valgymą, miegą ir mankštą. Šios programos gali sinchronizuoti: „Apple Health“, „Samsung Health“, „Fitbit“, „Strava“, „MyFitnessPal“, „Garmin“ ir „Stop“, „Kvėpuok“, galvok, kad už kiekvieną 10 000 taškų amžinai galite uždirbti 10,00 USD.

3.Sveiko darbo užmokestis. Jūs atliekate statymą, kad prarastumėte minimalų svarų skaičių per tam tikrą mėnesių skaičių, ir gausite užmokestį, jei pasieksite savo tikslą. Norėdami dalyvauti, turite lažintis patys ir laimėti dvigubą sumą, kurią įdėjote į „puodą“. Tačiau savo sveikatos patikrinimą turite patvirtinti sveikatos priežiūros specialistas ar sporto salė. Kiekvienas iššūkis gali būti įvairaus ilgio ir kiekvieną mėnesį jūs turite sumokėti statymą. Jūsų laimėjimas priklausys nuo jūsų.

4. „Stepbet“ veikia „Garmin“ stebėjimo priemonėms, „iPhone Apple Heath“ telefonu, „iPhone Apple Watch“, „iPhone“ „Android Fitbit“ ar „Android Google Fit“ telefonu. Vėlgi, tai lažybų programa. Jūsų laimėjimai skirsis, todėl būtinai perskaitykite baudos atspaudą.

5.Higi. Jūs žinote kraujo spaudimo aparatus, kuriuos matote savo vietinėje vaistinėje. Naudodamiesi šia programa ne tik stebėsite savo kraujospūdžio skaičių, bet ir padėsite laimėti pinigų bei prizų, kai galėsite priimti iššūkius. Perskaitykite puikų atspaudą ir pradėkite pelnyti šūkį.


Taigi tai gali padėti jums pradėti, tačiau jūs turite išlikti atsidavę ir motyvuoti. Taip pat galite atlikti lažybas su bendradarbiais ar draugais, kad padėtumėte išlikti motyvuoti, jei ir kada jūs perdegiate.

Cukrinis diabetas yra 24/7 365 liga, kurią reikia nuolat stebėti ir be atostogų. Taigi vartokite ją vieną dieną vienu metu ir išlikite motyvuoti.

Vaizdo Instrukcijos: How to build your confidence -- and spark it in others | Brittany Packnett (Gegužė 2024).