Kaip elgtis su nuodingais žmonėmis

• Gegužė 11, 2024

„Dievas davė mums savo artimuosius, ačiū Dievui, kad galime pasirinkti savo draugus“. - Ethel Watts Mumford

Ar kada nors bendrauji su kuo nors ir pokalbio pabaigoje jautiesi tikrai nevykęs? Ar žinai žmogų, kuriam patinka dėl visko dejuoti, tačiau kai jis baigia dejuoti, tu esi tas, kuris jaučiasi prislėgtas?

Emocijos užkrečiamos. Jei esate su žmogumi, kuris yra nepaprastai laimingas ar liūdnas, galite baigti atspindėti tas emocijas, tačiau visą laiką apsupti save laimingais žmonėmis nėra lengva, tad ką jūs darote?

Žinokite, kad jūsų emocijos seka tavo depresijos draugo emocijas ir stenkis jų neleisti. Būkite empatiški, tačiau atsiribokite nuo emocijų. Įsivaizduokite sieną tarp savęs ir savo draugo, pro kurią negali prasiskverbti neigiami negalavimai. Negalima susitikti su vienu neigiamu asmeniu po kito, o jei tavo draugas yra tikrai toksiškas, pabandyk susitikti ne su juo vienas, o priešingai, susitikti su juo kaip grupei.

Padarykite pertrauką - atleiskite save eiti į tualetą, giliai įkvėpkite ir grįžkite atgal, kai būsite atsigaivinę.

Suteik savo draugui limitą. Vien todėl, kad jūsų draugas yra niūrus, dar nereiškia, kad ji turi atsisiųsti savo emocijas jums. Jei pokalbis jūsų nelaimei, paprašykite jos sustoti.

Naudokitės profesionalų technika, paklauskite savo draugo, ką ji siūlo išspręsti jos problemai. Paklauskite, ką ji imsis dėl to, užuot klausęsis nekonstruktyvaus aimanos. Tai jūsų draugui praneša, kad tai ne jos, o jos problema.

Jei turite bendrauti su nuodingu žmogumi, pavyzdžiui, artimaisiais ar buvusiais žmonėmis, apsvarstykite galimybę su jais pasikalbėti el. Paštu ar telefono žinutėmis, o ne asmeniškai. Dažnai lengviau galvoti apie atsakymą ir paspausti „Siųsti“, tada pokalbis taip pat gali būti ne toks emocingas.

Svarbu pačiam nebūti toksišku draugu. Leiskite sau leisti laiką, kai retkarčiais pasityčiojate iš savo blogos situacijos, tiesiog nepadarykite to įpročiu.

Būkite laimingi patys. Žmonėms patinka leisti laiką su laimingais žmonėmis, jei esate žinomi dėl to, kad visą laiką esate niūrūs, tada mažiau žmonių norės būti su jumis.





Teigiama energija: 10 nepaprastų receptų, kaip nuovargį, stresą ir baimę paversti vibracija, stiprybe ir meile




Emociniai vampyrai: prekyba žmonėmis, kurie sausina jus

Vaizdo Instrukcijos: Kaip bendrauti su Toksiškais žmonėmis || Aš ir Psichologija (Gegužė 2024).