Plaukų slinkimas dėl žuvies vartojimo

• Gegužė 5, 2024

Jei patiriate nepaaiškinamą plaukų slinkimą, galbūt norėsite išsiaiškinti, kiek žuvies suvartojate kiekvieną savaitę.
Anot vieno „Readers Digest“ leidimo, šis „sveikas“ maistas gali prisidėti prie plaukų slinkimo. Atrodo, kad daugelis amerikiečių suvalgo potencialiai pavojingą gyvsidabrio kiekį valgydami parduotuvėse pirktą žuvį.

Rašytojas Alexis Jetter pasakoja apie daktarės Jane Hightower išvadas. Vertindama pacientus, ji aprašė daugybę nerimą keliančių simptomų, susijusių su dideliu gyvsidabrio kiekiu jų kraujyje. Vienas simptomas, kuris patraukė mano dėmesį, buvo per didelis plaukų slinkimas.

Nors žuvis išlieka tinkamu baltymų ir kitų svarbių maistinių medžiagų šaltiniu, mes turėtume žinoti apie žuvų rūšis ir žuvų kiekį, kurį įtraukiame į savo racioną.
Remiantis priimtais duomenimis, pavojingiausios žuvys yra didžiausios ir seniausios.

Saugios žuvys yra:

• lašiša
  
• sardinės
  
• padas
  
• gėlavandeniai šamai
  
• tilapija
  
• ūkyje auginamas upėtakis
  
• krevetės
  
• moliuskai
  
• šukutės
  
• austrės
  
• konservuotas tunas
  (Specialiosios grupės) Vaisingo amžiaus moterys, nėščios moterys, maitinančios motinos ir vaikai iki aštuonerių metų gali saugiai valgyti 12 uncijų per savaitę. Jie gali per savaitę suvalgyti vieną skardinę „baltojo“ tuno arba dvi skardines „lengvo“ tono.

Saugu vienam patiekalui per savaitę:

• mahi mahi
  
• oranžinis šiurkštusis
  
• jūros ešerys
  
• raudonasis snapas
  
• plekšnė
  
• gėlo vandens bosas
  
• otas
  
• grupe
  
• upėtakis
  
• šviežio tuno

Aukščiau nurodytų specialiųjų grupių moterys ir vaikai turėtų apriboti šias žuvis vienu valgiu per mėnesį.

Siūlomi tik du kartus per mėnesį:

• kardžuvė
  
• ryklys
  
• plytelių žuvis
  
• karališka skumbrė
  
• marlinas

Minėtų specialiųjų grupių moterys ir vaikai turėtų to vengti.

**Kursyvu Retkarčiais buvo patikrinta, ar žuvis neturi saugaus gyvsidabrio, nors jų vidutinis įvertinimas yra nuo žemo iki vidutinio.

„Nioxin System 1“ pradinis rinkinys, 3 vnt

Vaizdo Instrukcijos: Efektyvus sprendimas kovojant su plaukų slinkimu ir plikimu! (Gegužė 2024).