Išgyvena depresiją

• Gegužė 4, 2024

Išgyvena depresiją

Depresija nėra juokas ar tai, ką norite „nušluoti“ po kilimėliu. Tai liga, kuri gali ir turės įtakos kiekvienam jūsų gyvenimo aspektui; sumenkinant daugelį žmonių sveiko ir produktyvaus gyvenimo, kurį jie įpranta gyventi.

Svarbu atpažinti depresijos požymius. Ir nustatyti, ar jūs ar jūsų pažįstamas žmogus kenčia nuo klinikinės depresijos. Atminkite, kad depresija yra ne tik mėlynos spalvos jausmas. Tai yra užsitęsusi prislėgtos nuotaikos būsena (dvi savaitės ir daugiau) kartu su malonumo ar susidomėjimo praradimu kadaise įprasta veikla.

Be to, prislėgtą nuotaiką gali lydėti šie simptomai: pasikartojančios mintys apie mirtį / savižudybę, nesugebėjimas susikaupti, nuovargis, nemiga ar miegas, reikšmingas svorio pokytis (priaugimas ar sumažėjimas) per kelis mėnesius, sumažėjęs lytinis potraukis, praradimas domėjimasis kasdiene veikla.

Tie, kurie gali manyti, kad jie ar kas nors, ką pažįsta, kenčia nuo klinikinės depresijos, turėtų kreiptis į gydytoją, kad nustatytų tinkamą diagnozę, todėl gydymas gali būti pradėtas nedelsiant. Klinikinė depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių ir gydomų psichikos sutrikimų. Nesijaudinkite dėl frazės: "psichinis sutrikimas". Nėra ko gėdytis ir pritvirtinta stigma greitai išnyksta, nes dar daugiau žmonių supranta psichinių ligų rimtumą. Atkreipkite dėmesį, kad negydyta klinikinė depresija gali sukelti slidžiu šlaitu daug problemų ir kitų negandų.

Gydymo tipai

Pagalbos gavimas ir tinkamas gydymas yra svarbiausia depresijos gydymo priemonė. Turite aktyviai ieškoti būtinos pagalbos, kuri geriausiai padės jums ir jūsų situacijai. Atsižvelgiant į jūsų klinikinės depresijos lygį, daugeliui jų depresija sėkmingai gydoma vaistais ar terapija.
Psichoterapija ar depresijos terapija siekiama ištirti ir ištaisyti paciento požiūrį ar požiūrį į įvairius įvykius, įvykusius jų gyvenime ar pasaulyje. Depresijos terapijoje naudojamas pozityvus mąstymas kaip priemonė, padedanti pacientui vėl susirgti klinikine depresija. Jei psichoterapija bus trumpalaikė ar ilgalaikė, tai priklauso nuo individualių paciento poreikių.

Gydymas gali būti dažniausiai atliekamas kartu su vaistų terapija ir konsultacijomis. Tai galima susitarti pas gydytoją ar psichinės sveikatos priežiūros įstaigą. Vaistai nuo depresijos paprastai susideda iš antidepresantų, naudojamų serotonino kiekiui, taip pat epinefrino ar dopamino smegenyse. Grąžinkite smegenų cheminių medžiagų pusiausvyrą į normalią. Vaistai, vartojami (jei yra) arba pagrįsti individualiais poreikiais.

Raskite tinkamą psichinės sveikatos specialistą

Elgiantis su juodaodėmis moterimis, reikia atsižvelgti į jų etnines ir kultūrines vertybes. Sėkmingas gydymas greičiausiai bus pastebimas tada, kai psichinės sveikatos specialistai išmanys kultūrą ir, įvertinę diagnozę bei gydymo planą, įvertins savo pacientų etninę ir kultūrinę būklę.

Kultūros požiūriu jautrus psichikos sveikatos specialistas gali padėti savo pacientams pamatyti dalykus kitokioje šviesoje. Daugelis juodaodžių moterų, kenčiančių nuo depresijos, mato tai kaip silpnybę. Jie turi suprasti, kad tai nėra silpnybė, o liga, kurią gali lemti daugybė įvairių priežasčių.

Labai svarbu, kad be tinkamos diagnozės ir jūsų sveikatos priežiūros specialistas suprastų, kad gali būti ir kitų vaistų, kurie iš tikrųjų gali sukelti cheminį disbalansą; ypač tuos vaistus, kurie vartojami nuo tų ligų, kurios labai paplitusios juodaodžių bendruomenėje. Pavyzdžiui: hipertenzija, širdies liga ir diabetas.

Prisiėmimas

Dabar, kai esate visiškai apsiginklavę nauja informacija, laikas aktyviau veikti ir pradėti savo psichinės sveikatos kelią. Depresija nėra nešvarus žodis. Tai nėra silpnumo požymis. Tai ženklas, kad mes tiesiog galime būti pavargę nuo „Super-Woman“.

Atėjo laikas nutraukti kepurę ir ieškoti mums prieinamos profesionalios pagalbos. Jau gana ilgą laiką gabenome sunkų krovinį. Dėl tos sunkios apkrovos daugelis juodaodžių moterų pradėjo jausti virves. Gerai ieškoti pagalbos. Gerai kreiptis į konsultacijas. Aš žinau, kad daugelis iš mūsų turi savo bažnyčią ir savo kleboną. Bet net Jėzus turėjo savo komandos gydytoją (Luką).

Kreipkitės į reikiamą pagalbą, kad galėtumėte ir toliau būti savimi ir savo šeima. Jei neieškosite jūsų, kas tai padarys?

Vaizdo Instrukcijos: DELFI TV Gyvai: depresija vis dar stigmatizuojama (Gegužė 2024).