Valgykite pagal savo tipą - knygos apžvalga

• Gegužė 20, 2024

Prieš pirkdamas „Eat Right for Your Type“, aš perskaičiau keletą skirtingų atsiliepimų, parašytų ant jo. Remdamasis apžvalgomis supratau, kad mano O kraujo grupei reikia daug raudonos mėsos. Nors aš labiau norėčiau atsiriboti nuo raudonos mėsos, kurios pagrindą sudaro sočiųjų riebalų, antibiotikų ir hormonų, kurių sudėtyje yra komercinės jautienos, aš nuėjau į priekį ir nusipirkau ekologišką mėsainių mėsa. Kasdien valgydamas jautieną, aš iš tikrųjų pastebėjau didelį savo rūgšties refliukso skirtumą - padidėjimas buvo labai sumažintas! Dabar negalėjau laukti, kol atvyks mano valgymo jūsų tipo kopija, kad galėčiau pamatyti, ką dar turėčiau įtraukti ar neturėčiau įtraukti į savo mitybos planą.

Pagaliau ji atvyko. Atidaręs šį stebėtinai storą kietą viršelį, radau, kad „Valgyk tinkamai pagal tavo tipą“ yra ne tik tinkamo maisto, skirto jūsų bendrajai sveikatai ir idealiam svoriui, vadovas, bet ir vieta, kur kaupiate savo stresą, kokios mankštos jums tinka, kokių vitaminų ir papildų jums reikės ir dar daugiau. Natūralu, kad ėjau tiesiai į O tipo skyrių. Kai tik pradėjau skaityti, mano akys išsiplėtė ir aš supratau, kad pripažindamas linktelėjau galva. Aš valgydavau dažniausiai visus neteisingus dalykus. Aš anksčiau girdėjau, kad daugelis žmonių negali toleruoti naktinių šešėlių šeimos, ir aš bandžiau juos pašalinti iš savo dietos. Jau buvo pradėtas kitas žingsnis link mažiau ir mažiau intensyvių fleizų, o štai knygoje tai buvo. Jokių naktinių atspalvių.

Pasak daktaro D’Adamo, O tipas yra seniausia kraujo rūšis žemėje, nes ji kilo nuo pradinių žmonių. Kadangi mūsų ankstyvųjų protėvių racione buvo daug mėsos, O yra linkęs į skrandžio rūgštingumą. Kadangi aš anksčiau tyrinėjau skrandžio rūgštį ir sužinojau, kad skrandžio rūgštingumas yra labai retas, ties tuo pakeliu antakius. Bet tada aš turėjau tai suderinti su tuo, kad dažnai praleidžiu pliūpsnius, jei praleidžiu maistą arba nepaisau savo alkio užkandžiavimo metu. Aš taip pat labiau linkęs į refliuksą, jei valgau maistą, kuriame nėra mėsos. Šioje vietoje supratau, kad metų metus vartoju PPI (protonų siurblio inhibitorius), bandydamas sumažinti skrandžio rūgštingumą, kad galėčiau valgyti visus blogus dalykus! Tada pagalvojau: „Nenuostabu, kad buvo taip sunku atsikratyti šių vaistų! Aš kondicionavau savo sistemą kovai su tikrąja jos prigimtimi - valgyti nedidelius kiekius, įtraukti daug mėsos ir žuvies, tinkamus vaisius ir daržoves ir atsiriboti nuo pagardų. “ Mielai mačiau daugybę meniu planų ir skaniai atrodančių receptų, kuriuos taip pat išbandžiau.

Jei esate O tipo ir turite nuolatinių problemų dėl rūgšties refliukso ir kitų GI sąlygų, aš labai rekomenduoju perskaityti „Eat Right for Your Type“. Aš vos neišgąsdinau visų „Ah-ha“ momentų, kuriuos turėjau ir tebeturiu, kai perskaičiau skyrius ir renkuosi dar daugiau. Jūs taip pat galite kovoti su savo chemija net to nesuvokdami ir sukelti sau daug nusivylimo bei diskomforto. Apskritai ši knyga yra dar viena pamoka pasitikėti savo kūno išmintimi ir pagerbti ją klausant.



* Prašau žinoti, kad nesu gydytojas ar gydytojas. Negaliu diagnozuoti jūsų skrandžio problemų ir negaliu garantuoti išgydymo. Aš esu čia, kad pasidalyčiau savo žiniomis, kurios programos man buvo naudingos, ir siūlyčiau, kur galite kreiptis fiziškai, emociškai ir dvasiškai, kad pasveiktumėte ir įgalintumėte save. Jei nuspręsite tyrinėti alternatyvią mediciną, nenutraukite savarankiškų vaistų vartojimo. Keisdami medicinos programą visada pasitarkite su savo gydytoju, taip pat su naujuoju gydytoju.

Vaizdo Instrukcijos: Skaitant Bibliją. Evangelijos pagal Matą 1 dalis (Gegužė 2024).