Ar fizinis pasirengimas galėtų gydyti Alzhaimerio ligą?

• Gegužė 20, 2024

Pratimai, matyt, sukuria tai, ką tyrėjas Fredas Gage'as pavadino „Plieno skiltys“. Pratimas atpalaiduoja kenksmingus streso hormonus, kurie smegenyse būna ilgiau nei kitur kūne, ir yra atsakingas už mažesnio hipokampo susitraukimą Alzhaimerio smegenyse. Bet dar įspūdingesnis; Pratimas sukuria naujus neuronus ir sustiprina ryšius!

Naujausios išvados, pateiktos atlikus tyrimą, paskelbtą 2008 m. Liepos 15 d. Neurologijos numeryje, teigia, kad Alzheimerio liga sergančių pacientų smegenys ankstyvosiose stadijose yra didesnės tiems, kurie yra fiziškai pajėgūs, nei tiems, kurie nesportuoja! "Žmonėms, sergantiems ankstyva Alzheimerio liga ir kurie buvo mažiau fiziškai pajėgūs, smegenys buvo susitraukusios keturis kartus daugiau, palyginti su normaliais vyresnio amžiaus suaugusiais nei labiau fiziškai sveikiems žmonėms. Tai rodo, kad mažesnis smegenų susitraukimas, susijęs su Alzheimerio liga, tiems, kurių kūno rengybos lygis aukštesnis", - teigė. tyrimo autorius Jeffrey M. Burns, MD. Tai reiškia daugiau pažinimo įgūdžių ir geresnę gyvenimo kokybę ilgesniam laikui. Tyrime pabrėžiama, kad mankšta padidina smegenų tūrį, o didesnis Alzheimerio paciento smegenų tūris reiškia geresnį pažinimo efektyvumą.

Negalima pasakyti, kad fizinis aktyvumas gali būti naudingas demencija sergantiems žmonėms. „Dėl nedidelio tyrimų skaičiaus mums nepavyko to įrodyti“, - sakė Kanados Vakarų Ontarijo universiteto Sveikatos mokslų fakulteto docentė Dorothy Forbes.

Apsvarstykite, kad daug Alzhaimerio tyrimų yra nukreipti į vaistų terapiją, ir mūsų visuomenėje esame įpratę, kad tas džinas yra buteliuke. Tai, kas svarbiausia, kaip sveika mityba ir fizinis pasirengimas, vaistų kompanijoms neduos pelno. Tai pasakius, mes grįžtame prie gamtos ir auklėjimo argumento. Kiek mūsų genetinis palikimas yra išreikštas ar slopinamas atsižvelgiant į mūsų aplinką?

Ką tu turėtum daryti?
Tai, kaip aš ją matau: fiziniai pratimai yra didžiulis sveiko gyvenimo būdo komponentas širdies ir kraujagyslių sistemai, skeleto ir imuninei sistemai. Pratimai sumažina nerimą ir leidžia jaustis laimingesniems. Kiekvienas mankštinantis žmogus mėgaujasi natūralių savijautos savybių gerinimu ir todėl yra emociškai labiau subalansuotas. Alzheimerio liga sergantis pacientas gali plaukti, vaikščioti ar daryti prižiūrimus grupės pratimus. Tiesą sakant, tie Alzheimerio liga sergantys pacientai, kurie serga mankšta, turi mažiau peršalimo ligų. Globėjas, kuris mankštinasi su Alzheimerio liga sergančiu ligoniu, sumažina paciento patiriamą stresą kartu su jo paties asmeniniu stresu! Taigi, jei tyrimai buvo maži ir kol kas nėra aiškaus priežastinio ryšio, kokią žalą galėtų padaryti patirčiai? Išbandyk ir pamatyk!

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie Alzheimerio ligos gydymą, skaitykite mano knygoje Keičiantys įpročiai: bendra globėjų treniruotė. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: Parkinsono liga ir kitos neurodegeneracinės ligos (pokalbis studijoje) HD (Gegužė 2024).