Ar kakava gali užkirsti kelią Alzheimerio liga?

• Balandis 29, 2024

Kai Forest Gump pasakė: „Gyvenimas yra kaip šokoladų dėžutė“, galbūt, nekaltu būdu jis kažko siekė. Nors tyrėjai stengiasi rasti vaistą Alzheimerio ligai išgydyti, kol visuomenė nėra užvaldyta stresinės finansinės naštos, kurią sukelia senėjančios visuomenės populiacija, ir intelekto praradimas, dieta gali būti pagrindinis vaidmuo. Šiuo metu tiriamas kakavos ekstraktas.

Anot Sinajaus kalno medicinos centro, specifinis kakavos ekstrakto, vadinamo „Lavado“, preparatas gali sumažinti nervų takų žalą Alzhaimerio pacientų smegenyse dar ilgai, kol jiems nepasireiškia simptomai. Lavado kakava apsaugo nuo lipnių apnašų susidarymo pelėse, kurios sukurtos siekiant gauti Alzheimerio ligą.

Lavado kakavoje gausu polifenolių, kurių yra daugelyje vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, gervuogėse, mėlynėse, vyšniose, vynuogėse, artišokuose, obuoliuose, tamsiajame šokolade ir tokiuose gėrimuose kaip kava, žalioji arbata ir granatų sultys. Polifenoliai atpalaiduoja arterijų sienas ir padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Visada geriau valgyti įvairius vaisius ir daržoves, o ne vartoti maisto papildus, kurių nereglamentuojama. Niekas nežino, kaip pakartoti brokolių fito-maistines medžiagas tabletėmis.

Sinajaus kalno tyrinėtojai specialiai tyrė sinapses - tarpus tarp nervinių ląstelių, kurios siunčia elektrinį impulsą, kol pasiekia kitą sinapsę, kur jis išskiria neurotransmiterius, kurie perduoda žinią kitai sinapsei. Alzheimerio smegenyse aplink sinapses linkę kauptis lipnūs gumulėliai. Jie trukdo bendrauti tarp sinapsių. Be to, lipnios gumulėlės atpalaiduoja imuninės sistemos uždegiminį atsaką, kaip ir tada, kai jūs užkrečiate bakterijas. Deja, reaguodama imuninė sistema kenkia sveikoms nervų ląstelėms. Tai dar labiau skatina pažinimo nuosmukio spiralę žemyn.

Panašu, kad „Lavado“ kakavos ekstraktas apsaugo nuo šios baisios cheminių medžiagų kaskados, nes pirmiausia neleidžia susidaryti lipniems gumulėliams. Kadangi tamsusis šokoladas yra vertinamas kaip tinkamas širdies ir kraujagyslių sistemai, o pediatrai rekomenduoja karštą kakavą vaikams, sergantiems kosuliu, šis tyrimas atrodo tinkamas tamsaus šokolado pranašumams - nors ir specifiniam kakavos ekstraktui ir tikriausiai didelėms dozėms.

Vien mintis, kad mylimasis susirgs Alzheimeriu, kelia stresą. O kas, jei būtumėte šalia eilės? Alzheimerio liga smegenyse prasideda dešimtmečiais anksčiau, kol ji pasireiškė. Jei esate dvidešimties metų, dar ne per anksti imtis atsargumo priemonių.

Ką tai reiškia tau?

• Tikslas - valgyti sveiko maisto, kuriame gausu polifenolių, pavyzdį, kaip Viduržemio jūros dieta, su įvairiais vaisiais, daržovėmis, ankštiniais augalais, daugiasrūgščiais angliavandeniais ir sveikais riebalais.
  
• Tamsus šokoladas jums tinka - siekite grynesnio šokolado.
  
• Kava ir žalioji arbata yra gėrimai, kuriuose gausu polifenolių; žalioji arbata yra priešuždegiminė.
  
• Pratimai sukuria naujus neuronus smegenyse, sulaiko širdies ir kraujagyslių sistemą dusulį ir efektyviai atpalaiduoja kenksmingus streso hormonus.

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: Gydymas raumenų elektros stimuliacijos metodu. Gydytojas traumatologas ortopedas Darius Jauniškis (Balandis 2024).