Lėtinis rūpestis ir dėkingumas

• Gegužė 17, 2024

Ar esate lėtinis keistuolis? Ar turite dienų, savaičių ar net mėnesių, kai atrodo, kad niekas nesiseka? Viena problema po kitos išauga kiekvieną kartą, kai apsisukote be jokio palengvėjimo. Tiesą sakant, jūs linkę manyti, kad viskas dar labiau pablogės. O galbūt ne tiek daug, kad jūsų gyvenimas eina „neteisingai“, bet jūs tiesiog turite per daug daiktų savo lėkštėje ir per mažai ramybės. Abi šios situacijos gali priversti jus jaustis kaip jūs vaikštotumėte tamsos gaubte.

Phil Stutz ir Barry Michels autoriai Priemonės: paverskite savo problemas drąsa, pasitikėjimu ir kūrybiškumu vadinkite tai „juoduoju debesiu“.
Nesiliaujantis nerimas sukuria neigiamą energiją, kuri nuolat svyruoja aplink jus, sukurdamas artėjančios bausmės jausmą.

Aš turėjau savo asmeninę kovą su „Juoduoju debesiu“ po to, kai daugybė gyvenimą keičiančių įvykių nuvedė mane į kelią, kurio nesitikėjau. Aš per metus sumišiau. Laikui bėgant, kai likimo nebuvo, aš pradėjau atsipalaiduoti ir mano žvilgsnis pamažu gerėjo. Bet tai buvo po metų ir metų, bijojant, kad nutiks kažkas nepaprastai baisaus.

Autoriai, užuot pasirinkę mano principą „palauk ir pamatyk“, Įrankiai pasiūlykite daug greitesnį būdą atsikratyti lėtinio nerimo ir baimių. Jų rekomenduojamas įrankis yra dėkingumas. Dėkingumas yra daugiau nei emocija. Dėkingumas leidžia jums panaudoti aukštesnę galią arba tai, ką autoriai vadina „Šaltiniu“.

Daugelis iš mūsų gyvenime yra patyrę dėkingumo akimirkų, nesvarbu, ar mes tai žinome, ar ne. Dėkingumas yra tas stiprus jausmas, kurį jaučiate, kai jums buvo duota kažkas reikšmingo. Galbūt tai yra vaiko gimimas arba tobulai vasaros dienai liudijantį nuostabų saulėlydį.

Arba tai gali būti kažkas mažesnio masto. Per praėjusią žiemą (kuri Niujorke pasiekė rekordinę užšalimo temperatūrą) šiltų drabužių ir batų dėka kasdien galėjau ilgai pasivaikščioti, už kuriuos visada buvau dėkingas. Kai šis jausmas - dėkingumas - net akimirką apgaubia jus, atrodo, kad jūsų problemos išnyks.

„Vykdydami praktiką pastebėsite, kad dėkingumas dvasinį pasaulį suvokia taip pat aiškiai, kaip jūsų akys ir ausys suvokia fizinį pasaulį“, - rašo Stutzas ir Michelsas.

Vaizdo Instrukcijos: Negydomas sinusitas pridaro daug sveikatos rūpesčių (gydytojo patarimai) (Gegužė 2024).