Pokyčiai, padėsiantys jums tapti sveikesniais naujaisiais metais

• Gegužė 4, 2024

Yra daugybė paprastų patarimų apie sveikatą, kurie kiekvieną dieną gali padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Taigi, jei turite nedidelių sveikatos problemų, yra keletas paprastų būdų, kaip jas gydyti namuose.

Išbandykite keletą žolelių: Kasdien vartojant žoleles, yra keletas nuostabių privalumų. Kai kurios įprastos sąlygos ir įdomus jų gydymas žolelėmis apima: psichinio budrumo ir atminties (rozmarino) didėjimą, galvos skausmą (pipirmėčių), krūtinės užgulimą (imbierą), varikozines venas (arklio kaštoną), kojų sportininkų kojas (arbatmedžio aliejus), kovą su peršalimu (ežiuolę). , lėtinės infekcijos (česnakai), menopauzės simptomai (juodasis voratinklis), spuogai (kalundula), stresas (levandos), skrandžio opos (saldymedis), virškinimo sutrikimai (mėtos), gerklės skausmas (slidus guoba) ir dujų perteklius (pankolio sėklos).

Pakeiskite savo mitybą: maistas taip pat gali būti veiksmingų gydymo nuo erzinančių sveikatos problemų pagrindas. Taigi, kai kenčiate dėl specifinių sąlygų, pakeitus dietą, galite palengvinti. Čia pateikiamos kelios įprastos sveikatos problemos ir maistas, kuris gali jiems padėti: potraukis cukrui (endive), ertmės (šitake grybai), šlapimo takų infekcijos (spanguolių sultys), astma (grybų kordicepsas), kaulų problemos (kiaušiniai), kosulys (medus) ), periodonto liga (brokoliai), priešmenstruacinis sindromas (špinatai), viduriavimas (gervuogės), akių sausumas (lašiša), naktinis aklumas (mėlynė), padidėjęs kraujospūdis (bananai), mielių infekcijos (jogurtas) ir sausa oda (avokadas).

Kiti greiti pataisymai: dienos metu dažnai susiduriame su įvairiomis problemomis, kurias galima išspręsti atlikus keletą jos kasdienybės pakeitimų, pavyzdžiui: mažai energijos (mankštintis, eiti pasivaikščioti), skauda raumenis (raudonasis čilės kremas), nėra balsavimo motyvacijos. treniruotėms (žalioji arbata), lėtiniams peršalimams (nusiplaukite rankas ar naudokite antibakterines servetėles), blogam pėdų kvapui (kojas nuvalykite alkoholiu), blogam burnos kvapui (valykite liežuvį ar investuokite į liežuvio grandiklį), sausiems krekingo nagams (darykite neplaukite nagų), migrena (gerkite daugiau vandens ir stenkitės nedehidruoti), pilvo riebalai (sumažinkite angliavandenių suvartojimą) ir pykinimas (akupresūra).

Šie pokyčiai gali labai pakeisti juos išbandžiusių žmonių gyvenimo kokybę.

Vaizdo Instrukcijos: Kaip tapti veganu? 48h be mėsos, kiek dar ištversiu? (Gegužė 2024).