Žindymas ir nugaros skausmai

• Gegužė 2, 2024

Nugaros skausmai yra dažnas naujų krūtimi maitinančių motinų skundas. Dažniausiai tai yra problema, kurios galima išvengti. Nugaros skausmas žindymo metu paprastai kyla dėl lengvai pataisomų laikysenos problemų. Derinkite prastą laikyseną, miego trūkumą ir visą parą maitinamą kūdikį. Naujos motinos gali patirti gana rimtą diskomfortą.

Didžiausias nugaros skausmo, kurį sukelia slauga, veiksnys yra polinkis nešti kūdikį krūtimi, o ne kūdikiui. Lopšio padėtis (kūdikio galva įsmeigta į alkūnės kryžkelę) tai palengvina, tačiau naujoms motinoms dažnai labiau sekasi ankstyvoji slauga kryžminio lopšio ar futbolo padėtyse (žr. Mano susijusį straipsnį „Slaugos padėties pasirinkimas“, susieta žemiau). . Tokiose padėtyse dažna klaida yra paguldyti kūdikį, o paskui pasilenkti, norint pritraukti krūtį prie burnos.

Geresnė strategija yra paguldyti motiną, o paskui kūdikį pastatyti prie krūties. Uždėkite visas slaugos pagalves („Boppy“, „Mano krūties draugas“ ir kt.), Kurias norėsite nešioti, kai tik būsite padėtas. Nugarą nustatykite tiesiu paviršiumi (bortas, kėdės atlošas), jei reikia, kad būtų patogesni ar palaikomi, naudodami pagalves. Jei sėdite ant gilios sofos ar kėdės, naudokite pagalves, kad atremtumėte kūną į priekį, kad nugara galėtų išlikti tiesi, o keliai būtų sulenkti per kraštą. Kelkite kelius aukščiau juosmens - žindymo išmatos yra puiki pagalba šiuo klausimu (žr. Mano susijusį straipsnį „Medela“ maitinamųjų išmatų produktų apžvalga, susijusiose nuorodose žemiau).

Kai motina teisingai padės, nustatykite kūdikį. Antras asmuo gali būti naudingas šiam žingsniui (nesijaudinkite, jums nereikės pagalbininko kiekvieną kartą ... tik tuo metu, kai tai išsiaiškinsite). Be visų slaugos pagalvių, kurias jau galite nešioti, turėkite krūvą lovos pagalvių ar sulankstytų antklodžių ar šiltą antklodes (gali padėti net mesti pagalvės).

Neprarasdami nugaros ar kojų padėties, pridėkite šias pagalvėles taip, kad kūdikio galva, uždėta ant šių atramų, pasiektų krūtį (atsiminkite, minkštos pagalvėlės šiek tiek suspaus). Nesijaudinkite, jei jis jaučiasi nenatūraliai aukštas, ypač kai futbolas palaiko. Rankas padėkite į bet kokią įprastą maitinimo vietą ir palaikykite kūdikio svorį naudodamiesi naująja pagalve.

Jei kūdikį uždėsite ant visų pagalvėlių, jausitės keistai ir tai tikrai gali būti nepraktiška ar net absurdiška, kaip ilgalaikis sprendimas. Tačiau visa parama iš tikrųjų nėra susijusi su kūdikiu, o motina supranta, kaip jos kūnas turėtų jaustis tinkamai sėdėdamas. Kelis kartus tai padarius, motinos rankos, palaikančios kūdikį, pradės priprasti prie pakeisto vaidmens, o užpakalis šiek tiek palengvins ir šiek tiek persikvalifikuos. Kai pagalvėlė bus sumažinta, rankos ir nugara turės šiek tiek atminties apie taisyklingą laikyseną, o motina jausis labiau pasitikinti savimi nešdama kūdikį prie kūno ir nepakenkdama kūdikio galimybėms tinkamai maitinti. Nutraukus blogą įprotį kabinti kūdikį, jis palengvėja be cirko pagalbininkų ir pagalvių ... tikrai.

Slauga ankstyvosiomis dienomis gali būti sudėtinga. Gali kilti daug problemų, kurioms gali prireikti nedidelės pagalbos ar intervencijos. Tačiau nugaros skausmai slaugant yra visiškai ištaisomi, paprastai gali būti pataisomi padedant partneriui, o juos ištaisius bus daroma nemaža pavargusios motinos nuovargio ir nusivylimo slaugos patirtimi.

Šie elementai gali padėti nustatyti tinkamą laikyseną žindymo metu:


Medela NursingStool - natūralus ąžuolas

Mano „Brest“ draugo nešiojama slaugos pagalvė - žalias saulės spindulys

Vaizdo Instrukcijos: NUGAROS SKAUSMŲ GYDYMAS (Gegužė 2024).