Aromaterapija įkvėpimui ir kūrybingumui

• Gegužė 17, 2024

Aromaterapija - tai eterinių augalų aliejų naudojimo menas kūnui ir dvasiai gydyti. Aromaterapijos naudojimas turi daug privalumų; Jie ne tik padeda palengvinti gijimą mūsų fiziniame kūne, bet ir palengvina emocinius skausmus mūsų protui ir dvasiai.

Su eteriniais aliejais dirbu nuo dešimtojo dešimtmečio pradžios ir visada turėjau nuostabių rezultatų. Aš juos naudoju ir su savo klientais, ir su savimi, ir su savo šeima.

Bėgant metams sužinojau, kad eteriniai aliejai gali būti ypač naudingi kūrybinei sielai. Kūrybingi žmonės daug kartų jausis užblokuoti dėl sunkios darbo aplinkos arba dėl spaudimo namuose. Pernelyg daug iš mūsų į kūrybą žiūri kaip į prabangą ar bent jau į malonų nukreipimą, kai iš tikrųjų kūrybiškumą reikia puoselėti, kad jis iš tikrųjų gerai veiktų. Kai mums neleidžia būti kūrybingiems, mums tampa daug sunkiau susidoroti su stresu!

Vienas galingiausių mano išgyvenimų, susijusių su eteriniais aliejais, įvyko vieną dieną, kai aš apsipirkinėjau aliejaus vietinėje sveiko maisto parduotuvėje. Pasiėmiau butelį Teksaso kedro medžio ir įkvėpiau vieno mano mėgstamo medžio gilų žemišką aromatą. Staiga man į akis kilo ašaros ir aš jaučiau, lyg pradėčiau čiulbėti. Supratau, kad ši giliai įžeminanti alyva ką tik išleido didžiulį energetinį bloką. Aš jaučiau didžiulį stresą, bet nesugebėjau skirti laiko vėl susitelkti.

Aš nusipirkau ir per kelias kitas dienas dirbau šiek tiek padėdamas ant kojų padų ir delnų. Po pirminio gydymo jaučiausi geriau, bet po trijų dienų jaučiausi nepaprasta!

Eterinius aliejus galima naudoti beveik viskam. Čia apžvelgsiu geriausius kūrybai ir įkvėpimui!

Ramunėlės
Nors jis nėra vienas iš dešimties mano mėgstamiausių kvapiųjų aliejų, jis yra labai galingas, kai reikia spręsti tokius dalykus, kaip nusiminimas dėl darbo, stresas, pyktis ir sielvartas. Tai taip pat puikus aliejus tiems, kurie linkę į empatiją.

Cinamonas
Aš myliu tai, kai jaučiu, kad man reikia motyvacijos. Kartais būna dienų, kai noriu tiesiog nugrimzti į save priešais televizorių, o cinamonas mane vėl varo.

Frankincense
Vienas iš mano mėgstamiausių. Šis aštrus aliejus apsaugo mus nuo aplinkinių neigiamų emocijų sugerties. Taip pat man patinka jį naudoti savo vaikams, kai jie nerimauja dėl košmarų.

Levandos
Visiškai puikus aliejus! Tai puikiai tinka nuotaikai, o ypač puikiai tinka atsipalaiduoti, nors būkite atsargūs ir naudokite tai saikingai. Aš šiek tiek perdėtai susidūriau su šiuo ir galiausiai pasidariau per daug aštrus! Tai taip pat yra Yummy, sumaišius su kedrų medžiu. Mano vaikai taip pat myli šį, taigi, aš juos maišau į purškiamą buteliuką, pripildytą vandens, įpiltu levandų, kol galėsime užuosti.

Pipirmėtė
Tai yra vienas iš mano visų laikų mėgstamiausių! Tai ne tik gali padėti nuo galvos skausmo (dėl šios priežasties nešiojuosi jį savo rankinėje), bet ir apvalo protą bei atgaivina dvasią. Aš dažnai naudoju pipirmėtes rašant ir manau, kad jos labai praverčia.

Rozmarinas
Dar vienas nuostabus, įkvepiantis kūrybai! Tai nuotaikos pakėlėjas, kuris valo galvą ir leidžia mąstyti. Man patinka jį naudoti su pipirmėtėmis.

Sandalmedis
Šis aliejus skatina lengvumo, vidinės ramybės ir pasitikėjimo jausmą. Kai jaučiu, kad man reikia šiek tiek padrąsinimo, tai yra vienas iš mano mėgstamiausių.

Mandarinas
Kitas emocinės paramos aliejus - man patinka maišyti tai su sandalmedžiu. Man atrodo, kad tai suteikia papildomą mažą jausmą: „Taip, aš galiu tai padaryti!“ Taip pat labai naudinga vaikams. Mano vaikai tai myli.

Teksaso kedro mediena
Mėgstamas įžeminimas, kai jaučiuosi išsibarstęs. Man patinka tuo naudotis, kai jaučiu, kad turiu per daug idėjų ir negaliu susikoncentruoti ties vienu dalyku.

Ylangas Ylangas
Man tai patinka tais laikais, kai noriu atsipalaiduoti su kuo nors kūrybingu - pavyzdžiui, skaityti ar dažyti ar piešti.


Naudojant eterinius aliejus, pravartu į delną įpilti šiek tiek alyvuogių ar kokosų aliejaus (šaukštelio dydis), tada įlašinti kelis lašus mėgstamų eterinių aliejų. Taip pat tikriausiai pirmiausia norėsite patikrinti, ar nėra alergijos - ir tai galite padaryti pabandę šiek tiek mišinio ant nedidelės odos vietos. Kai kurie žmonės gali toleruoti eterinio aliejaus tepimą tiesiai ant odos, tačiau atminkite, kad tai gali sukelti bėrimą ar odos jautrumą. Nors per daugelį metų aš niekada neturėjau šios bėdos, aš jomis naudojausi. Norėdami būti saugūs, prieš naudodami eterinius aliejus visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Aš taip pat mėgstu savo eterinius aliejus įdėti į essendulum (žr. Paveikslėlį žemiau). Tada aš galiu jį nešioti visą dieną ir, kai reikia, greitai pasišvilpti.

Eteriniai aliejai yra gana nebrangūs, tačiau jų nauda neįkainojama. Jie skatina atsipalaidavimą ir palaiko kūrybingą bei įkvepiantį energijos srautą. Nenorėčiau būti be jų!

Vaizdo Instrukcijos: 16 pamoka. Kūryba prasideda nuo įkvėpimo? (Gegužė 2024).