Vertinant gamtą pavasarį

• Gegužė 12, 2024

Pavasaris yra laikas iš naujo įvertinti savo prigimtį. Ar eidami dieną pastebėjote medžius ir net piktžoles? Ar pakeliui nuo automobilio iki durų ar atvirkščiai atsižvelgi į dangų ir kaip šiandien atrodo debesys? Kiek iš mūsų kiekvieną rytą žengia žingsnį lauke giliai valydamiesi, kai orai atšyla visoje JAV?

Aš drįsčiau pasakyti, kad nedaugelis iš mūsų! Vis dėlto vertinimas ir išvykimas į gamtą yra svarbiausia mūsų savijautos jausmas. Yra daugybė tyrimų, kurie parodo teigiamą poveikį žmonėms, kuriuos daro laikas pastebėti gamtą ir bendrauti ne natūralioje aplinkoje. Pavyzdžiui, Ilinojaus universitete atliktas tyrimas parodė, kad miesto vaikai, turintys dėmesio stokos sutrikimą, yra teigiami, net ir šiek tiek veikiami gamtos. Kiti tyrimai iš Švedijos ir Anglijos parodė, kad mankšta lauke yra daug naudingesnė nei visa mankšta patalpose vien tik todėl, kad ji yra lauke. Nesuskaičiuojama daugybė kitų tyrimų patvirtina, kad ryšys su gamta yra svarbi optimaliai sveiko žmogaus gyvenimo dalis.

Taigi kokiais būdais galime užmegzti tą ryšį, jei pamatome, kad jo trūksta mūsų gyvenime?

• Jei dirbate dienos metu, pertraukų ar pietų metu trumpai pasivaikščiokite po darbo vietą. Tai nebūtinai turi būti daugiau nei 5 minutės. Šis pasivaikščiojimas turėtų būti labiau skirtas pastebėti augančius dalykus aplink jūsų vietovę, nei mankštintis ar stumti. Net jei esate labai miesto vietoje, neskubėkite pastebėti mažų gyvybės ženklų - tarp gatvių plyšių auga piktžolės, medžiai, iškloti takais. Jei atkreipsite dėmesį, pastebėsite, kad augimo aktyvumas yra visai šalia jūsų. Galite pastebėti, koks yra piktžolių atsparumas, ir susieti tai su savo patvarumo jausmu. Galbūt suprasite, kaip medžiai svyruoja vėjyje, suteikdami galimybę būti lanksčiam, bet tvirtam saviraiškos požiūriu. Tai tik keli dalykai, kurie gali kilti atkreipiant dėmesį į jūsų aplinką.

• Prisijunkite prie lauko sporto. Šiuo metu daugelyje miestų yra sporto klubai, kuriuose treniruojasi beveik visos sporto šakos. Prisijungimas prie kažko, dėl ko jums reikia būti lauke, tuo pačiu metu bus sukurtas akimirksniu. Jūs gausite tą nematerialią naudą, kaip ir mankšta lauke, bei apčiuopiamą.

• Norėdami sudominti savo šeimą, internete rasite daugybę šaltinių, kuriuose pateikiamos idėjos. Vienas šaltinis yra svetainė „ChildrenandNature.org“, kurią valdo Richardas Louvas, autorius ir gynėjas, sukūręs frazę apie gamtos deficito sutrikimą. Jo tinklalapyje yra informacijos, kuri gali padėti šeimai įkurti gamtos klubų organizaciją aplink iš anksto numatytas gamtos žaidimo datas su kitomis jų kaimynystėje esančiomis šeimomis. Tai puiki idėja ir tokios svetainės kaip Meetup.com, kurios padeda suburti žmones, besidominčius tuo pačiu dalyku, gali padėti jums pradėti tai jūsų rajone.

Išbandykite bent vieną iš šių pavasario sezono ir pažiūrėkite, ar dėl to apskritai nesijaučiate geriau!

Vaizdo Instrukcijos: Išskirtinis pavasario gamtos koncertas - Paukščių choras (Gegužė 2024).