8 žingsniai, norint mylėti save

• Balandis 30, 2024

Greitai artėjant Valentino dienai, kai kuriems tai gali būti karštas saldus laikas. Tiems, kurie vieniši ar kurie neseniai prarado mylimąjį; Valentinas gali būti skausmingas.

Santykiai, kuriuos turime su savimi, yra svarbiausi, ir mes tik kada galime išreikšti kitam tą patį meilės kiekį, kurį sugebame suteikti patys.

Štai keli būdai, kurie padės mylėti save ir jaustis ypatingai bet kuriuo metų laiku:

1. Gerai elkitės su savimi - jei laukiate, kol vyras nusipirks jums gėlių ar gražią dovaną, pasielkite pas juos. Įdėkite į namus gėlių ir visa kita, kas jaustųsi gerai. Tai, kaip elgiamės su savimi, moko kitus, kaip jie turėtų elgtis su mumis.

2. Įsigykite mėgstamą maistą - paruoškite sau mėgstamą patiekalą ir tikrai jo paskaninkite. Mėgaukitės kiekviena burna ir virkite ją su meile.

3. Iškelkite save pirmoką - Daugelis žmonių mano, kad iškėlimas pirmiausia yra savanaudiškas, tačiau jei niekada nepasistatysite pirmas, niekas kitas to nepadarys. Pasakykite, ko jums reikia, ir nepakenkite sau ar savo jausmams.

4. Būkite malonus kalbėdamas apie save - kiekvieną dieną žiūrėkite į veidrodį ir pasakykite sau vėl ir vėl „myliu tave“. Pasakyk sau, koks tu gražus ir kuo didžiuojiesi savimi dėl viso to, ką darai. Kai mylėsite į save ir jausitės mylimi bei priimti.

5. Nusistatykite sveikas ribas su kitais - sveikos ribos yra pagarbos sau ženklas. Žinojimas, kada pasakyti „ne“ kitiems, ir įsiklausymas į save, kai jaučiatės užkabinti kitų, gali padėti jaustis saugiems ir labiau pasitikėti užtikrintai pasaulyje.

6. Skirkite laiko poilsiui - skirkite laiko pasivaikščioti gamtoje, medituoti, skaityti ar užsiimti darbu; kad ir kas jums būtų maloniausias, kiekvieną savaitę skirkite laiko tiems dalykams.

7. Įsivaizduokite savo laimingą gyvenimą - vizualizacija yra galingas būdas sukurti naujų dalykų mūsų gyvenime. Kai „pajuntate“ sapną, kuriame meluojate, ir elgiatės taip, tarsi jis jau įvyktų, galite sukurti jį kaip savo realybę. Ačiū už turėtą gausą ar meilę, kuri supa jus, ir elkitės taip, tarsi ji būtų, todėl jūs tampate švyturiu, kad patraukiate norimus dalykus. Iš pradžių gali pasirodyti keista, nors nepraeis ilgai, kol jis atrodys natūralus.

8. Dėkingumas - dėkingumo praktika tikrai gali pakeisti jūsų gyvenimą. Užuot pažvelgę ​​į tai, ko neturite, kiekvieną dieną ieškokite dalykų, už kuriuos reikia dėkoti. Iš pradžių tai gali būti sudėtinga, tačiau jei atkakliai laikysitės, greitai pastebėsite tik gerus dalykus.

Tai, kad suvokimas keičiasi nuo to, ko jaučiame, kad trūksta „kito“, ir suteikti tai sau yra taip terapiškai. Tai padeda mums jaustis, kad esame verti meilės ir priėmimo, o ne jaučiamės vieniši ir kad niekas niekada mūsų nenorės.

Nepriklausomybė ir gyvenimas yra labai patrauklios savybės. Pasitikėjimas, atsirandantis dėl meilės sau, yra įspūdingas visiems aplinkiniams, ir jie atspindės jums meilę, kurią jaučiate sau, vykdydami savo veiksmus, žodžius ir darbus.

Vaizdo Instrukcijos: Kaip PAMILTI SAVE ir nustoti griauti sau gyvenimą? 5 žingsnių sistema... (Balandis 2024).