5 melo pranašumai
Jei jus išmokė pasakyti visą tiesą ir nieko, išskyrus tiesą, galbūt norėsite iš naujo įvertinti šį truizmą. Geras melas turi daug pagrindinių privalumų, įskaitant gerovės, užuojautos, gero humoro ir laimės skatinimą. Prisimeni, kaip tau patiko tos pasakos, kurios buvo tavo lovos ritualo dalis?

Per amžius grožinė literatūra atskleidė, ką reiškia būti žmogumi, imituodama iššūkius, kaip susieti su kitais ir klausytis jų pasakojimų, taip pat išmokyti mus geriau toleruoti žmogaus būklę. Visi susideda iš pasakojimų apie faktus. Kokią istoriją kuriate: tragediją, komediją ar romantiką?

Melas su privalumais:
  • Vaizduotės vaidmuo yra pakeisti kasdienišką tikrovę: darbas, namų ruošos darbai, sąskaitų apmokėjimas, namų darbai ir egzaminai, skausmai, ginčai su artimaisiais ir kasdieniai stresai. Pavyzdžiui, skaitydami romaną ar žiūrėdami filmą, grožinės literatūros kūrinį, kurio istorija apibūdina, kaip herojus įveikia negandas, gali įkvėpti jus tapti geresniu žmogumi - kitaip tariant, parodyti jums kelią. Paveikslas gali paversti šiukšles lobiu.
  • Streso valdymo strategijos ragina perdaryti negatyvus į pozityvus, sukuriant švelnesnę istoriją iš faktų, kad būtų išlaisvintas visas pyktis ir nusivylimas. Pvz., Padavėjas, kuris atrodo priešiškai atsakingas į jūsų prašymus ir griauna jūsų virškinimą, gali būti pertvarkytas į šią istoriją: Darbštus žmogus, kuris kovoja su atsakomybe palaikyti žmoną, vaikus ir pagyvenusią motiną ir taip, yra šiek tiek irzlus. Jūs galite sumažinti šį žmogų šiek tiek, ar ne, net negalite pasakyti jam komplimento, patvirtinančio jo užimtumą? Galbūt jūs turėsite nemokamą dykumą (kaip aš turiu)!
  • Kai esate nusiminęs dėl to, kas pamėgdžioja jūsų argumentus, pasakydami šiam asmeniui, kad jūs tikite, kad ji atvyksta iš geros, malonios vietos, paprastai sušvelnins įtampą ir įkvėps ją gyventi pagal jūsų kilnų apibūdinimą. Ji gali eiti jums aukštesniu keliu, nes jūs nurodėte kelią.
  • „Elgesys tarsi“ paprastai sukelia asmeninį virsmą. Jei vaidinsite vaidmenį pakankamai ilgai, tapsite tuo, kuo siekiate būti. Jei tai pakartosite savo vaizduotėje, jums pasiseks realybėje. Prisimeni, kai buvai vaikas, kaip tu žaidėjai toje žemėje? Apsimetimas buvo gera drabužių repeticija, skirta spręsti problemas, su kuriomis susiduria suaugusieji: Monstrai, kuriuos reikia užkariauti.
  • Tavo meluose yra tavo tiesos, nes jie yra tavo melas, tavo istorijos. Asmeninis melas atskleidžia pasakojimą apie jus: jūsų norai ir jūsų palaidotas „lobis“. Sužinokite apie savo melą ir nustatykite modelį.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“


Vaizdo Instrukcijos: Seišeliai (Birželis 2022).