Joga ir vaikystės negalia

• Balandis 26, 2024

Teigiama, kad kai kurie jogos pranašumai yra fizinis pasiruošimas, padidėjęs lankstumas, ramesnis miegas ir malšinamas stresas. Tūkstančiai knygų ir DVD diskų supažindina su paprastomis pozicijomis ir judesiais tiems, kurie nori savo šeimas supažindinti su joga namuose. Tačiau, kaip ir kiti pratimų režimai, kurie realiame gyvenime gali būti fiziškai reiklesni nei teoriškai, išmokyti apmokyto ir patikimo specialisto gali padėti individams ir šeimoms pradėti geriau, todėl joga gali tapti patogiu įpročiu namuose.

Daugelyje bendruomenių yra privačių ar bendruomenės centrų jogos užsiėmimai, skirti specialiai vaikams, o kai kurios siūlo užsiėmimus vaikams, augantiems dėl vystymosi vilkinimo, fizinių sunkumų ar negalios. Kaip ir kitos fizinės veiklos vaikams, yra asmenybės, saugos ir sveikatos problemų, į kurias reikėtų atkreipti dėmesį lyginant instruktorius ir programas. Erdvė turėtų būti švari, erdvi ir neperkrauta, o jogos instruktorius - išmanantis ir padrąsinantis. Vaikai su negalia turėtų būti mokomi įtraukiančiuose jogos užsiėmimuose, kad jų bendraamžiams pritaikytos patalpos būtų teikiamos taip pat natūraliai, kaip ir pritaikytos tam tikrai negaliai.

Kai kurios bendruomenės organizacijos ir vietinių parkų skyriai siūlo „Mamytei ir man“ ar į šeimą orientuotus jogos užsiėmimus, kurie yra ypač patogūs ir naudingi neįgaliems vaikams. Jie gali padėti suaugusiesiems atsiminti vaikų, kuriuos jie augo, įvairovę, ir priminti, kad kiekvienas vaikas yra unikalus ir įdomus. Ir skirtingai nei terapija, tėvų ar globėjų dalyvavimas užtikrina, kad suprantame, jog nieko nėra taip lengva ar valdoma, kaip atrodo, kai instruktorius apibūdina ar modeliuoja judesius.

Joga yra asmeninė patirtis, kurios nereikėtų vertinti kaip varžybų sporto. Kai kurios šeimos norės pačio stilingiausio įrankio ir tobulumo kiekviename judesyje; kiti palaikys vienas kitą ir padės instruktoriui įgyti pasitikėjimo savimi ir atsipalaidavimo patirties. Daugelis tų, kurie praktikuoja jogą naujausiomis madomis, yra tokie pat gabūs sukurti bendraminčių ir pasitikėti savimi, kaip tie, kurie dėvi dėvimus sodo drabužius.

Mano sūnus nusprendė stoti į parkų skyriaus jogos užsiėmimus ir aš tuo pačiu metu užsiregistravau norėdamas įsitikinti, ar tai tinka jam, ir stebėti cukraus kiekį kraujyje. Kadangi buvau sužeidęs kulkšnį, instruktorius parodė man naudingas patalpas, kad būtų išvengta skausmo ar tolesnių sužalojimų. Aš nebuvau vienintelis žmogus, kuriam patiko palaikymas ir padrąsinimas. Mano sūnus keletą kartų padėjo instruktoriui po pradinių užsiėmimų ir mėgavosi palaikymu kitiems.

Vieną vėžį gydančią moterį palaikė nedidelis draugų ratas, kuris pridėjo pozityvios ir ramios atmosferos. Apie ypatingas aplinkybes nežinojome iki pat sezono, kai mano sūnus pastebėjo, kad ji praleido klasę ar dvi, ir pasakė, kad džiaugiasi, kad grįžo. Įprastame gyvenime didelė įvairovė yra subtili ir to nereikia paaiškinti ar komentuoti.

Jei nesi lankęs jogos užsiėmimų ar nepatyręs jogos metodų, gali nežinoti apie mažiau efektingą šalutinį kūno tempimo ir lenkimo ar laikymo pozicijų poveikį. Kūnai kelia triukšmą ir atleidžia tam tikrus civilizacijos suvaržymus, kai jiems tai leidžiama. Kartais vaikai, paaugliai ir suaugusieji jogos pamokų metu paprastai patiria netinkamas reakcijas, kurių stebėtojai gali nesuprasti. Dėl šios priežasties, taip pat dėl ​​kitų privalumų, aprašytų literatūroje, raginu tėvus dalyvauti jogos užsiėmimuose su vaikais ar suaugusiųjų užsiėmimuose.

Naršykite savo viešojoje bibliotekoje, vietiniame knygyne ar internetiniame mažmeninėje parduotuvėje DVD, kuriuose rasite jogą vaikams, korteles, pavyzdžiui, jogos prelles, ir tokias knygas kaip: Joga vaikams, sergantiems autizmo spektro sutrikimais: nuoseklus vadovas tėvams ir globėjams, arba joga joga. Specialus vaikas: terapinis požiūris į kūdikius ir vaikus, sergančius Dauno sindromu, cerebriniu paralyžiumi ar mokymosi sutrikimais.

Laba naktis, gyvūnų pasaulis - vaikų jogos istorijų apžvalga
//squishablebaby.com/labas-naktinis-animalus-pasaulis-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Joga visiems
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

„OT Corner“: jogos pranašumai specialiųjų poreikių vaikams
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - mini yogis® joga vaikams
//www.miniyogis.com

Vaizdo Instrukcijos: Plaukianti per stigmas || Mažos mūsų pergalės || S03E06 (Balandis 2024).