Kai tėvas miršta

• Gegužė 2, 2024

Tėvo išlaikymas niekada nėra lengvas, nesvarbu, ar tikimasi, ar ne.

Būdami vaikai, mūsų tėvai atrodo nenugalimi; žmonių, kurie visada bus ten, kad padėtų ir nukreiptų mus, ir kadangi jūs ir jūsų tėvai senstate, šie vaidmenys dažnai tęsiasi. Deja, tačiau ne visada taip yra, nes kartais stebime, kaip blogėja mūsų motinos ar tėvo psichinė sveikata ir vaidmenys pasikeičia.

Nėra jokio skirtumo, ar psichiškai ar fiziškai esame tėvai ar kaip pasiruošę manome, kad esame, praradę juos, paliekame didžiulę spragą mūsų gyvenime. Tėvų ir vaikų ryšys yra pats svarbiausias iš visų žmogiškųjų ryšių, o mirus motinai ar tėvui, tas ryšys nutrūksta ir jūs pajusite daug stiprių emocijų, tarp kurių gali būti tirpimas, sumišimas, baimė, kaltė, palengvėjimas ir pyktis. Kartais šios emocijos viena po kitos seka per trumpą laiką arba jos gali kilti vienu metu.

Žinokite, kad jūsų sielvartas yra unikalus

Supraskite, kad jūsų sielvartas yra unikalus. Kiekvienas žmogus į santykius įeina skirtingai nei bet kas kitas. Net broliai ir seserys turės skirtingus santykius su tėvais, todėl gali liūdėti labai skirtingai. Daug reikšmės turės daugelis kitų dalykų, tokių kaip gyvenimo patirtis ir aplinkybės, taip pat kiti santykiai šeimoje. Dėl to jūs liūdėsite savaip ir savo laiku. Nemėginkite palyginti savo patirties su kitų žmonių patirtimi, vartokite ją vieną dieną iš eilės ir liūdėkite jums tinkamu būdu bei pripažinkite, kad kiti turi tas pačias teises.

Dažnai mirtis yra konflikto laikas. Turint tiek daug emocijų paviršiaus, problemų iškyla nedaug. Jūs ir jūsų broliai ir seserys gali nesutikti dėl laidotuvių ar ginčytis dėl šeimos finansų. Supraskite, kodėl taip nutinka, ir supraskite, kad nors tai gali būti nemalonu, tai taip pat yra gana normalu. Stenkitės skatinti atvirą bendravimą ir būkite pasirengę įsiklausyti į kitus požiūrius. Priešingai, kartais tėvo mirtis gali suartinti brolius ir seseris.

Savo emocijų supratimas

Nors ne visi jaus vienodus jausmus, įprastesnės emocijos gali būti tokios:

Liūdesys - jus gali nustebinti tik tai, kaip giliai jaučiate tėvo netektį. Dauguma žmonių tikisi, kad bus liūdna, tačiau dažnai tai yra daug gilesnis jausmas, nei jūs įsivaizduotumėte, ypač jei tai yra jūsų antrojo tėvo mirtis, kai kyla artėjančios eros jausmai, taip pat jausmas būti „suaugusiu našlaičiu“. . Jūs taip pat galite liūdėti, kad jūsų vaikai nebeturi savo senelių. Leiskite sau pajusti liūdesį ir pasidalinti juo su artimaisiais.
Pyktis - ši emocija ypač išryškėja, jei su tėvais buvo kilę neišspręstų sunkumų. Jūs taip pat galėjote jausti pyktį, kad jūsų laiko kartu nebėra. Pabandykite suprasti sielvarto emocijas ir atleiskite tiek savo tėvams, tiek sau. Padėti gali pasikalbėjimas su tarybos nariu ar kitu specialistu.
Kaltė - tai labai dažnas atsakymas. Jums gali patikti, kad praleidote daugiau laiko su savo mylimuoju, pasakėte daugiau, nei pasakėte, ar atėmėte iš pykčio pasakytus žodžius. Kartais kaltė bus dar ryškesnė, jei jūsų šeimoje buvo asocialus elementas. Laikas padės dirbant su šiais jausmais ir leis jiems pasveikti.
Palengvėjimas - tai dažnai maišoma su kalte, ypač jei motina ar tėvas nesijautė blogai prieš jiems mirus. Tai nereiškia, kad nemylėjote jų „pakankamai“, tai tiesiog reiškia, kad esate patenkinti, kad jie nebejaučia nei fiziškai, nei emociškai.

Visos šios emocijos yra visiškai normalios. Leiskite sau jausti juos ir nebandykite jų ignoruoti. Tai labai emocinis laikotarpis ir gijimas užtruks.

Lobiai atsiminimus

Nors jūsų motina ar tėvas nebėra su jumis, vertinkite prisiminimus. Dalinkitės jais su savo šeima. Kai kurie iš šių prisiminimų privers verkti, o kiti privers juoktis, tačiau visi padės išlaikyti tuos prisiminimus ir atsiminti žmogų, kuris buvo neatsiejama jūsų gyvenimo dalis.

Kartais paguoda gali padėti fizinis artimo žmogaus prisiminimas, pavyzdžiui, medžio pasodinimas jų atmintyje arba nuotraukų albumo darymas, kad būtų galima paminėti ypatingus jūsų kartu praleistus laikus.

Pripažink savo nuostolius

Negydysite, jei nepripažinsite ir neišreikšite savo sielvarto. Kaip tai darote, yra tiek pat individualu, kiek ir kiekvienam. Atmetus sielvartą ar jį nurodžius, bus tik sunkiau sutikti su jūsų netektimi.

Taip pat atminkite, kad jei yra likusių tėvų, jų netektis bus kitokia nei jūsų pačių patirtis. Tai nereiškia, kad jums reikia perimti jų gyvenimą ir viską susitvarkyti, o veikiau tai, kad suteikiate jiems erdvės liūdėti ir judėti pirmyn savo laiku, įsitikindami, kad suprantate, jog esate palaikyti ir padėti jiems, jei ir kada jiems to reikia.

Judėjimas praeityje jūsų sielvartas greitai neįvyks; tai procesas - dažnai ilgas, lėtas - todėl būkite kantrūs ir būkite malonūs sau, kai prisitaikote prie gyvenimo be tėvų (-ų).

Vaizdo Instrukcijos: #15 Pradžios knyga 47-50, Juozapo tėvas miršta. (Gegužė 2024).