Žirnių ir sūrio padažas

• Gegužė 1, 2024

Žirniai yra viena iš angliavandenių turinčių daržovių, turinčių daug angliavandenių, nes jose natūraliai pilna cukraus. Bet jei taupote juos retkarčiais, jie gamina nepaprastai skanų patiekalą.



Ingridientai:
1 gali žirnių
2 šaukštai sviesto
1/3 puodelio grietinėlės
1 valgomasis šaukštas susmulkintos šveicarės
1/2 puodelio susmulkinto čederio
brūkšnys druskos
brūkšnys pipirų
brūkšnys česnako miltelių

Virkite žirnius ir nusausinkite. Dėl padažo ištirpinkite sviestą ir grietinėlę puode. Virš silpnos ugnies suberkite šveicarą ir čederio sūrį bei druską, pipirus ir česnaką. Padažas turėtų būti sriubos formos ir ne karamelinis. Žirnius sumaišykite su padažu ir patiekite.

Atkreipkite dėmesį, jei turite šviežio česnako, tada vietoje česnako miltelių galite pjaustyti česnako skiltelę ir ją pirmiausia pakepinti svieste.

padaro 4 porcijas
10g vienai porcijai

Atminkite, kad jei jūs vis dar esate pradiniame savo mažai angliavandenių dietos etape ir negalite pataupyti 10 g, tą patį padažą naudokite ant brokolių, žiedinių kopūstų ar šparagų.

Mažai angliavandenių daržovių patiekalai


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Tobulas sūrio padažas keptai duonai (be majonezo) (Gegužė 2024).