• Gegužė 18, 2024

Du įdomūs nauji miego gamtoje tyrimai rado sąsajų tarp miego ir geros atminties.

Tyrimų metu nustatyta, kad atminties kūrimas yra tik viena proceso dalis, kurią jūsų smegenys naudoja informacijai saugoti. Sukūrus tą atmintį, ji turi būti „saugoma“ smegenų atminties vietose. Panašu, kad tai atsitiks naktį, kai miegate ramiai.

Tyrimais nustatyta, kad studentai, kurie bandė išmokti ko nors naujo, o vėliau tą vakarą neturėjo galimybės gerai išsimiegoti, daug mažiau sugebėjo atsiminti informaciją kitomis dienomis. Studentai, išmokę naują pamoką, tada miegoję naktį, daug geriau sekėsi testais - tiek tais, kurie tiesiogiai įtraukia įgytą informaciją, tiek ir susijusiais klausimais.

Mokslininkai dar nėra tikri, ar smegenys „pertvarko ir susitvarko“ prisiminimus, kol miega, ar smegenys nusprendžia, kuriuos prisiminimus svarbu išlaikyti, ir jas įdeda į specialią vietą, kad vėliau galėtų jas atkurti. Planuojama atlikti tolesnius tyrimus, siekiant sužinoti daugiau apie tai, kaip smegenys veikia prisiminimus, kol žmogus miega.

Jei dienos metu mokotės naujos informacijos - ar net jei norite tik geresnės atminties - svarbu gerai išsimiegoti!

Užmigimo paslaptys autorė Jenn Mottram Ar jums sunku užmigti? Ar jūs atsibundate žiūrėdami į laikrodį? Šie patarimai pateks į ZZZZ kraštą! Daugiau informacijos ...

---

Aromaterapija ir sapnai

---

Vaizdo Instrukcijos: Sleep is your superpower | Matt Walker (Gegužė 2024).