„Kaizen“ - nedideli padidinimai arba „BabySteps“

• Gegužė 2, 2024

Yra japoniškas žodis „Kaizen“, kuris reiškia mažus patobulinimų žingsnius. Idėja yra atlikti nuolatinius nedidelius pakeitimus, kad pagerintumėte savo aplinką. Šie nedideli Kaizen pakeitimai ilgainiui gali būti efektyvesni nei didelių pakeitimų atlikimas. Kaizen naudojamas įmonėse ir gamyklose, tačiau taip pat sėkmingai gali būti naudojamas namuose.

Pasižvalgykite po namus ir sužinokite, ką galite patobulinti, net jei tai nedidelis pakeitimas. Sudarykite sąrašą blogų įpročių, kuriuos norite pašalinti, ir naujų įpročių, kuriuos norite pradėti. Tada padarykite nedidelį pokytį link jo. Pvz., Jei norite daugiau sportuoti, neskubėkite bėgiodami valandą per dieną, nepraleisite nė savaitės. Užuot eikite pėsčiomis dvi dienas per savaitę, tada tris, tada keturias, tada kelias dienas pradėkite bėgiojimą, o ne vaikščiokite. Atlikdami nedidelius pakeitimus, jūs labiau linkę neatsilikti nuo naujos rezoliucijos.

Norėdami sumažinti netvarką, pradėkite nuo to, kad kiekvieną dieną keliatės iš namų. Laikykite dėžę garaže ir, kai ji visiškai važiuoja į taupų krantą, palikite ją ant šaligatvio, kad ją galėtų pasiimti gera labdara. Atsikratyti 1 dalyko per dieną reiškia 30 dalykų per mėnesį. Jūs pradėsite pastebėti skirtumą ir galbūt įkvėpsite ne tik vieną dalyką per dieną išspręsti.

Nedelsdami darykite nedidelius darbus, ir jie dings. Neleiskite atlikti įprastų užduočių, tokių kaip nešvarūs indai ir skalbiniai, atlikite mažai ir dažnai.

Rūšiuokite savo el. Laišką, kai jis bus gautas, tada jis nesusidarys į nevaldomą krūvą.

Laikykite šiukšliadėžes tuščias. Paprastas dalykas, pavyzdžiui, tai paskatins jus jais naudotis. Jei jie visam laikui perpildyti, didesnė tikimybė, kad paliksite šiukšles, gulinčias netvarkos namuose.

Kasdien nuvalykite vonios kriauklę ir tualetą. Tuomet nereikia giliai valyti. Kai tai taps kasdienybe, net nepamatysite to kaip rūpesčio.

Nesikreipkite į tobulumą, o geriau šiek tiek pagerinkite situaciją. Tokiu būdu jūs nevalysite, kol jis šviečia, bet greitai nušluostykite, kad pagerintumėte. Visada stenkitės viską patobulinti mažu žingsneliu vienu metu, o po kurio laiko suprasite, kad įvyko dideli pokyčiai.