Įžvalgos laikmačio programa

• Gegužė 1, 2024

Mes visi žinome, kad meditacija padės pagerinti mūsų gyvenimą, tačiau nesusidursime su tuo? reguliariai vykdyti meditacijos praktiką sunku. Kodėl nepasinaudojus technologijos, būdingos ne tokiam nuolankusiam mobiliajam telefonui, pagalba? Nors yra daugybė programų, kuriomis siekiama mokyti ir palaikyti meditaciją, nemokama Įžvalgos laikmatis turi daugybę funkcijų, kurios yra labai naudingos pradedantiesiems ir patyrusiems meditatoriams.

Tyrinėja Įžvalgos laikmatis gali būti savita koncentracijos praktika; yra daugybė turimo turinio. Programos sąskaita yra pati didžiausia nemokama meditacijų biblioteka žemėje? skelbime yra beveik 10 000 skirtingų vadovaujamų programų, kurias galima pasiekti paprastu paspaudimu. Trūksta laiko? O kaip? Penkios minutės savęs užuojautos? Jus domina konkreti tradicija? O kaip „Šv. Patriko malda“, „Meilės meditacija“ arba „Joga Nidra“? Ieškai pagalbos dėl konkrečios būklės? Kodėl neišsiregistravę? Ankstesnių kūrybinių blokų perkėlimas "? Tai tik keletas nemokamų meditacijų, kurias galima valdyti. Už tris dolerius per mėnesį galima net atsisiųsti konkrečias programas ir naudoti jas be interneto prieigos.

Šias programas įkelia įvairūs mokytojai, kad galėtų jas naudoti bet kas. Meditacijos rūšių yra labai daug, todėl vartotojams reikia šiek tiek laiko peržiūrėti ir pasirinkti jiems tinkantį turinį. Laimei, galima pamėginti konkrečius takelius, kad galėčiau juos lengvai rasti.

Be vadovaujamų meditacijų, Įžvalgos laikmatis taip pat siūlo pokalbius savo intelektui stimuliuoti. Vėlgi, atsižvelgiant į didelę bendraautorių įvairovę, gali prireikti šiek tiek laiko, kad surastų informaciją, būdingą individualiems poreikiams; programa leidžia filtruoti rezultatus pagal turimą klausymo laiką, pagal tai, kas populiaru, ir pagal tai, kas nauja. Bibliotekoje taip pat galima ieškoti naudojant konkrečius raktinius žodžius, tokius kaip „streso mažinimas“? arba? mahajanos budizmas. Tačiau būsite įspėti, kad prireiks šiek tiek laiko, kad galėtumėte mąstyti apie tikslius pasirinkimus, ir būkite pasirengę skirti šiek tiek laiko peržvalgai. Tačiau nėra jokios priežasties, kad negalima kelias dienas eksperimentuoti su skirtingais pasirinkimais, pažymint tuos, kurie pasikartoja.

Jums neįdomu vadovaujama meditacija ar tam tikro ilgio muzika? Laikmatis? funkcija leidžia pritaikyti savo meditaciją. Devyniolika foninių takelių gali būti naudojami įvairaus ilgio arba gali nustatyti laikmatį tam tikros trukmės tylai. Be to, galima nustatyti varpelius, kad būtų galima pradėti ir baigti meditaciją, taip pat pažymėti konkrečius laiko intervalus per patį laiką. Kitaip tariant, jei penkios minutės yra kančios, kaip būtų serijos, kur kiekvieną minutę skambėtų varpas, nustatymui? Tai taip pat gali būti naudinga, jei norima derinti maldą ir meditaciją: tiesiog nustatykite laikmatį su pertraukomis ir atlikite kiekvieną maldą ar mantrą bet kokia tvarka.

„Profilis“ skiltis Įžvalgos laikmatis leidžia sekti meditacijos dienas iš eilės ir kitą išsamią statistiką apie savo praktiką. Be to, tuo pačiu metu programa gali susisiekti su kitais, siųsti jiems žinutes ir tokiu būdu sukurti tam tikrą laiko ir erdvės meditacijos bendruomenę. Visada naudinga žinoti, kad ne vienas!

Be nemokamo turinio, programoje už nominalų mokestį galima įsigyti užsiėmimų. Jie veikia įvairias dienas ir įvairias minutes per dieną. Programa aiškiai nusako kalbą, kuria kursas vyksta, taip pat aptariamas temas ir kurso aprašymus. Vėlgi, kiekvieno kurso kokybė skirsis priklausomai nuo to, ko sieki; dalyviai gali vertinti kiekvieną kursą, tačiau tam tikros spėlionės yra susijusios su sprendimu, kurį kursą pasirinkti (jei tokių yra).

„Insight Timer“ galima tiek „iPhone“, tiek „Android“ vartotojams. Nesu susijęs su programa; Aš atsisiųsdavau jį į savo asmeninį telefoną ir daugelį metų naudodavau nemokamas funkcijas.

Vaizdo Instrukcijos: Paroda SVEIKATOS DIENOS 2020 (Gegužė 2024).