Uždegę sinusai

• Gegužė 16, 2024

„Sinuso išgyvenimo“ autorius dr. Robertas Ivkeris teigia, kad išplėstas sauso patalpų oro poveikis žiemą ir ankstyvą pavasarį sukuria puikias sąlygas uždegiminiams sinusams ir kančioms iki kovo mėnesio piko.

Atrodo, kad daugiau pacientų iki kovo mėnesio kreipiasi pagalbos dėl sinusų infekcijų / problemų, pranešė Ivkeris savo tinklaraštyje. Šių infekcijų pagrindas buvo padėtas šaltais mėnesiais, kai dauguma žmonių didžiąją laiko dalį praleido lauke arba šildomuose automobiliuose, kvėpuodami sausu oru.

Liaukos ar nosies plaukai tampa lėti arba neaktyvūs nuolat veikiant sausoms sąlygoms. Maža drėgmė kenkia natūraliai kūno gynybinei gleivių ir nosies plaukelių sistemai, neleidžiančiai virusams ar bakterijoms patekti į kūną.

„Ivker“ rekomenduoja nuraminti sinusus, šiltu rūko drėkintuvu atkurdamas drėgmę jūsų namuose ar biure. Laikykite 40–60 procentų drėgmės lygį, o kambario temperatūrą - 65–68 laipsnius. Aukštesnė temperatūra dar labiau išdžiovina orą.

Kitas veiksmingas būdas pritraukti drėgmę į nosies membranas yra naudojant druskingą nosies purškalą. Kas kelias valandas naudokite membranoms nuraminti. Lašelis pipirmėčių aliejaus, įlašintas į šnerves iškart po druskos purškalo, taip pat gali palengvinti.

Uždegusiuose sinusuose gali būti naudingas dažnas drėkinimas bet kokiu nosies drėkinimo įtaisu, tokiu kaip Neti Pot, švirkštu ar elektroniniu drėkintuvu. Gerdami daug skysčių (ne mažiau kaip ½ uncijos už svarą kūno svorio) padėsite drėgni iš vidaus.

Šie pasiūlymai man buvo naudingi šių metų kovo mėnesį, kai mano sinusai pradėjo nukentėti nuo sausų žiemos sąlygų. Naktį miegodamas jau naudojau šiltą rūko drėkintuvą, bet to nepakako. Aš pradėjau visą parą laikyti drėkintuvą ir pastebėjau, kad pagerėjo sinusai.

Aš taip pat atkreipiau dėmesį į „Ivker“ patarimą kas antrą valandą naudoti druskingą nosies purškalą, ir tai padarė skirtumą. Galiausiai kelis kartus per dieną padidinau nosies drėkinimą iki dviejų puodelių druskingo vandens kiekvienoje šnervėje. Aš naudoju „SinuPulse“, elektroninį nosies irigatorių, ir vadinu jį „gelbėjimo priemone“.

Šio protokolo dėka aš sustabdžiau sinuso infekciją jos pėdsakuose. Norėdami gauti daugiau „Ivker“ patarimų, apsilankykite www.sinussurvival.com.