Kaip motyvuoti, kai jautiesi kaip mirtis

• Balandis 26, 2024

Pavaizduokite šį scenarijų. Sąvartynuose blogiau jaustis negalima. Yra tūkstantis dalykų, kuriuos turėtumėte atlikti, bet praradote visą savo motyvaciją. Jūs nežinote, kada viskas dingo ir kodėl. Tiesą sakant, net negalite prisiminti, kaip kadaise įgavote motyvacijos.

Nėra motyvacijos - ar viskas gali dar blogėti?

Deja, kad ir kokia bloga būtų jūsų padėtis, viskas visada gali blogėti. Jums reikia būdo, kaip sustabdyti jūsų gyvenimą, kad jis neliktų nekontroliuojamas. Tačiau jūs neturite jokios energijos ką nors spręsti. Jūs nenorite su niekuo kalbėtis ir jaučiatės supuvę dėl visko, kas yra aplink jus. Jūs tiesiog norite likti po dangčiais ir būti saugūs savo kokone.

Jaučiate, kad beveik kiekvienam yra geriau nei jums - jie turtingesni, sveikesni, protingesni, sėkmingesni, laimingesni ir tt Dabar artėjančios mirties bausmė jaučiasi jūsų kūne, protui ir dvasiai. Jūs pradedate klausti savęs, ar kada nors sugebėsite išbristi iš šios provėžos.

Tiesą sakant, tai aukščiau dauguma žmonių patiria tam tikru savo gyvenimo momentu. Jis žinomas įvairiais pavadinimais, įskaitant gyvenimo vidurio krizę, vidutinio amžiaus paniką, profesinio gyvenimo krizę ir tt Iš esmės, atsitiko kažkas rimto, arba buvai palaužtas po truputį, kol tiesiog negali paimti bet daugiau.

Tai ką darai?

Savarankiškose knygose, internete ir kt. Yra daugybė patarimų, kaip įveikti krizę, tačiau šie patarimai dažniausiai skirti sugebėti atsikelti ir susitvarkyti. Ką daryti, jei jautiesi paralyžiuotas dėl visų savo rūpesčių, pagiežos, baimių ir pan.?

Kai esate tokioje būsenoje, atrodo, kad niekuo neišsiskiria daug naudingų patarimų ir pasiūlymų iš šeimos, draugų, kaimynų, darbo kolegų ir bendrų gerovės atstovų. Jie taip pat nesupranta, kodėl tu negali paprasčiausiai "ištraukite save iš kančios ir susitvarkykite".

Kaip motyvuoti - paprastas savęs tobulinimo patarimas

Tai gali pasirodyti labai nereikšminga, tačiau mažas žingsnis norint pašalinti jus iš savo likimo - TIK TURI BŪTI VISKAS. Iš tikrųjų nesvarbu, kas tai yra, iš tikrųjų, kuo mažesnis darbas, tuo geriau. Pavyzdžiai gali būti šie:

* Nušlifuok porą batų
* Nuplaukite išklotas plokšteles
* Išmesk tą krūvą senų laikraščių
* Išmeskite negyvas gėles iš vazos
* Nuo šaldytuvo durų nuvalykite vieną keistą ženklą
* Atidėkite drabužį, kuris mėnesius gulėjo ant kėdės

Kai galvojate atlikti tą darbą - kuris dabar jūsų mintyse tapo neįveikiama kliūtimi - jūs pradedate pasakoti sau tokius dalykus kaip "Kokia to prasmė?" arba "Tai nieko nepasieks!"

Svarbiausia yra nekreipti dėmesio į tuos komentarus ir daryti tai iškart, nesvarbu, kaip šlykščiai jaučiatės. Pasakykite sau, kad per vieną minutę viskas bus baigta ir galėsite sugrįžti į savo ankstesnio egzistavimo komfortą. Tiesiog nekreipkite dėmesio į galvą ir imkitės „kažko“.

Kodėl šis savęs tobulinimo patarimas sukelia motyvaciją?

Kodėl tokia kasdieniška veikla padeda? Kai smegenys suvokia, kad nėra reikalaujama daryti „ko nors sunkaus“, jos atsipalaiduoja arba sustoja ir leidžia daugiau erdvės ar tylos tarp visų nerimą keliančių minčių. Jūsų protas gali pasikrauti, o motyvacinėms mintims yra erdvė pasislinkti. Be to, palyginti su visais dalykais, kurių jums nepavyko imtis per pastarąsias kelias dienas, mėnesius ar net metus, jūs ką tik pasiekėte didžiulį kiekį!

Netrukus pastebėsite, kad užtenka šiek tiek motyvacijos, kuriai leista, kad priverstumėte imtis kitos kasdieniškos veiklos. Galų gale tas neįveikiamas darbas iš tikrųjų užtruko mažiau nei vieną minutę, ko tikėjotės! Jūs netgi galite būti motyvuoti sudaryti visų dalykų, kuriuos reikia padaryti, sąrašą. Tada tam tikru momentu be jokio perspėjimo jaučiatės galėjęs kreiptis į aplinkinius žmones ar knygas ar technologijas, kad gautumėte atsakymų į jūsų tikras problemas, pvz., Būdus, kaip pradėti savo karjerą, sutvarkyti santykius ir pan.

Kaip motyvuoti - savęs tobulinimo santrauka

Paprastas „ką nors“ (nesvarbu, koks mažas) darymas ir atlikimas iš karto (neleidžiant jūsų protui kliudyti jums) yra puikus savęs tobulinimo įrankis. Tai padeda prikelti jūsų motyvacijai ir padeda sugrįžti į jūsų gyvenimą.

Norėdami gauti daugiau straipsnių, apsilankykite žemiau esančiame saite „NEMOKAMAS savęs tobulinimo informacinis biuletenis“. Norėdami sužinoti savo pagrindinius faktus, aistras ir kodėl rašau tokius straipsnius, skaitykite: Dr JOY Madden

Vaizdo Instrukcijos: "A" IKI "Z" : MIRTIES TRAUKOS TRENIRUOTĖ (Balandis 2024).