Sveiko šokolado saldainių receptai

• Gegužė 15, 2024

Aš visada ieškau sveiko būdo, kaip mėgautis šokoladu. Šiuos šokoladinius saldainių saldainius yra labai lengva pasigaminti. Saldainiai gaminami iš tamsaus šokolado, kuriame gausu antioksidantų. Žemiau pateikiau dešimties sveikų variantų, kuriuos galima derinti su tamsiuoju šokoladu, sąrašą ir du mano mėgstamiausius receptus.

1. Džiovinti vaisiai, tokie kaip bananas ir ananasai. Nepamirškite ieškoti cukraus.
2. Riešutai, tokie kaip žemės riešutai, migdolai, anakardžiai ir pistacijos. Ieškokite, ar druskos nėra mažai.
3. Maltas cinamonas. Tyrimai parodė, kad jis gali sumažinti cholesterolio kiekį ar kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
4. Medus. Meduje yra antioksidantų, o vietinis medus gali pagerinti alergiją.
5. Spanguolės. Spanguolės užpildytos vitaminu c ir ląsteliena.
6. Vyšnios. Vyšnių privalumai yra antioksidantai, folio rūgštis ir ląsteliena
7. Razinos. Razinose yra geležies ir antioksidantų.
8. Skrudinti nesaldinti kokoso dribsniai. Tyrimai parodė, kad kokosas gali padėti virškinti ir sumažinti cholesterolio kiekį.
9. Linų sėmenys. Linų sėmenyse yra daug skaidulų ir juose yra omega 3 riebalų rūgščių.
10. Moliūgų sėklos. Moliūgų sėklose yra magnio ir cinko.

Kokosų ir riešutų skiltelių receptas
Pagaminta 16 saldainių

Ingridientai:

1 puodelis tamsaus šokolado
1/4 puodelio skrudinto kokoso
1/2 puodelio nesūdytų makadamijos riešutų

Nurodymai:

1. Mikrobangų krosnelėje ištirpinkite tamsiąjį šokoladą.
2. Įmaišykite kokosų ir makadamijos riešutus.
3. Ištieskite sausainių lapą vaško popieriumi.
4. Ant vaško popieriaus nukoškite suapvalintą šaukštą saldainio. Aš padariau mano vos 2 šaukštai dydžio mano. kiekviena.
5. Užšaldykite maždaug 10 minučių arba kol sutvirtės.

Cinamono ir medaus migdolų skiltelių receptas
Pagaminta apie 16 saldainių

Ingridientai:

1 puodelis tamsaus šokolado
1 šaukštelis. malto cinamono
1,5 šaukšto. medus
1/4 puodelio migdolų

Nurodymai:

1. Ištirpinkite šokoladą mikrobangų krosnelėje.
2. Įpilkite cinamono ir medaus.
3. Maišykite, kol ištirps.
4. Suberkite migdolus.
5. Ištieskite sausainių lapą vaško popieriumi.
6. Ant vaško popieriaus nukoškite suapvalintą šaukštą saldainio. Aš padariau mano vos 2 šaukštai dydžio mano. kiekviena.
7. Užšaldykite maždaug 10 minučių arba kol sutvirtės.

Mėgaukitės ir pasaldinkite sielą šokoladu!

Vaizdo Instrukcijos: 44 vlog'as. 6 super patiekalai tavo GROŽIUI, JAUNYSTEI ir LIEKNAM kūnui! (Gegužė 2024).